8 Cara Hidup Sehat Ala Rasulullah, dr Cahyono: Mulai dari Waktu Tidur hingga Pola Makan

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan yang berfokus pada pengobatan holistik, yakni gabungan pengobatan medis, konvensional dan tradisional yang sesuai dengan syariat Islam, dr Cahyono membagikan cara hidup sehat ala Rasulullah.

Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang sangat penting dalam ajaran Islam.

Sebab tubuh yang sehat dapat membuat seseorang bisa menjalani aktivitas serta ibadah dengan jiwa yang baik dan pikiran seimbang.

Salah satu faktor yang menyebabkan seseorang tidak menjaga kesehatan yang baik adalah kurangnya pengetahuan.

Jauh sebelum ini, Rasulullah SAW, sebagai sosok tauladan umat manusia ternyata telah mengajarkan umatnya tentang cara hidup sehat.

Berikut kebiasaan yang bisa dipelajari dan diikuti tentang gaya hidup sehat Nabi Muhammad SAW seperti diungkap dr Cahyono dalam kanal YouTube An Nabawi TV.

Baca juga: Ternyata Banyak Minum Malam Hari Bisa Merusak Ginjal, Dr R Cahyono Sp Naturopathy Anjurkan Begini

1. Jaga Makan

Diungkap dr Cahyono, Rasulullah sangat menjaga pola makannya. 

Beliau makan disaat lapar dan berhenti sebelum kenyang.

"Artinya makan jangan berlebihan itu cara Nabi," katanya.

2. Jangan Makan Malam

dr Cahyono mengungkapkan, pola hidup sehat Rasulullah selanjutnya yang patut kita aplikasikan dalam kehidupan adalah tidak makan malam.

Dianjurkan berhentilah makan sebelum waktu maghrib tiba.

"Henti makan sebelum shalat maghrib, bukan berarti tidak boleh, boleh aja pak tetapi jangan menjadi kebiasaan makan sebelum tidur. Berhentilah makan sebelum shalat maghrib, itu cara jaga makan Nabi," sambungnya.

Baca juga: Tubuh Gak Lemas, Mulai Sekarang Hindari 4 Makanan Ini, Coba Seminggu Aja Dulu Kata dr Zaidul Akbar

3. Kurangi Karbohidrat