Mudah Didapat, Ini 7 Makanan Ampuh untuk Turunkan Kadar Asam Urat

SERAMBINEWS.COM - Berikut 7 makanan yang ampuh turunkan kadar asam urat.

Makanan ini sangat mudah didapat di sekitar kita.

Hiperurisemia merupakan kondisi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi.

Asam urat sendiri merupakan zat yang berasal dari pemecahan zat purin, yang ditemukan dalam sejumlah makanan dan minuman.

Sebenarnya purin dapat larut dalam darah dan kemudian dikeluarkan secara alami lewat urine.

Akan tetapi asam urat tidak dapat dikeluarkan sepenuhnya jika kadarnya terlalu banyak atau ginjal tidak berfungsi ooptimal.

Akibatnya asam urat menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, mulai dari nyeri di sekitar sendi hingga masalah batu ginjal.

Untungnya ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam urat secara alami.

Beberapa makanan terbukti dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

Melansir The Health Site, berikut ini uraiannya.

Ceri

Salah satu makanan super pertama yang dapat dimasukkan ke dalam menu diet rendah purin Anda adalah ceri.

Ceri kaya akan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat.

Buah beri

Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan rasberi semuanya mengandung banyak antioksidan dan vitamin C, yang dapat membantu menurunkan asam urat.