Patut Dicoba! Ini Sederet Makanan yang Bisa Tingkatkan Kemampuan Otak Menurut Dokter Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Praktisi pengobatan sunnah ternama di Indonesia, dr Zaidul Akbar mengungkap beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan kecerdasan.

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar melalui akun Instagramnya @zaidulakbar, dikutip Serambinews.com Kamis (22/8/2024).

Tak hanya makanan yang bisa meningkatkan kecerdasan saja, tetapi juga sebaliknya, dr Zaidul Akbar juga mengungkap beberapa makanan yang bisa membuat kinerja otak menurun.

Sebelum mengetahui makanan apa saja yang bisa membantu kinerja otak, alangkah baiknya kita terlebih dahulu mengetahui beberapa jenis makanan yang bisa merusak otak dan akhirnya membuat kinerja otak lambat menurut dr Zaidul Akbar.

Adapun makanan tersebut antara lain yakni makanan yang tinggi kalori, rendah zat gizi penting bahkan bisa saja habis ketika melewati proses pengolahan seperti vitamin, mineral, enzim, serat, lemak sehat lainnya.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar yang merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu membeberkan beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak sehingga meningkatkan kecerdasan.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Rutin Konsumsi Minuman Herbal Ini, Batu Ginjal Bisa Hancur

Adapun makanan yang dapat meningkatkan fungsi dan kemampuan otak antara lain adalah :

1. Extra virgin olive oil alias minyak zaitun extra virgin.

2. Alpukat

3. Blueberry

4. Dark chocolato atau cokelat hitam

5. Telur (telur ayam sehat tentunya, baik putih dan kuningnya)

6. Daging sapi grass fed

Baca juga: Resep Minuman Herbal dari Kunyit untuk Awet Muda, Begini Saran dr Zaidul Akbar

Daging grass fed adalah daging yang berasal dari hewan yang diberi makan rumput alami.

7. Daun yang berwarna hijau tua