7 Minuman Sehat untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi dan Cegah Stroke, Baik Diminum Pagi Hari

Setiap hari minum teh hijau di pagi hari bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan memperbaiki kadar kolesterol. 

2. Air Lemon 

Awali hari dengan segelas air lemon, maka Anda akan melihat keajaiban air lemon ini dalam mengelola kadar kolesterol. 

Minum segelas air lemon hangat ketika perut kosong bisa membantu pencernaan dan detoksifikasi tubuh. 

Vitamin C yang ditemukan pada lemon sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan meredakan peradangan. 

3. Susu Gandum 

Susu gandum merupakan pilihan bebas suus, lesat dan kata akan beta-glukan, sejenis serat larut yang membantu menurunkan kolesterol. 

Tambahkan susu gandum ke dalam menu sarapan untuk mendukung kesehatan jantung dan mengelola kolesterol dengan baik. 

4. Jus Bit 

Jus bit mengandung banyak nitrat yang bisa membantu merelaksasi pembuluh darah dan memperlancar aliran darah. 

Hal ini bisa menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. 

Mengawali hari dengan jus bit bisa jadi tambahan yang bagus untuk menyehatkan jantung. 

5. Latte Kunyit atau Turmeric Latte

Kunyit mengandung kurkumin yang dikenal karena antioksidan dan ati radangnya yang kuat. 

Minum latte kunyit di pagi hari bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi risiko penyakit jantung, sekaligus mengelola kadar kolesterol dengan baik.