Manfaat dan Risiko Mengonsumsi Air Kelapa, Penderita 7 Penyakit Ini Justru Harus Menghindarinya

Perlu diketahui, fibrosis kistik adalah kondisi ketika lendir-lendir di dalam tubuh menjadi lebih lengket dan kental.

Kemudian, air kelapa ini mengandung kadar garam rendah namun memiliki kalium yang cukup tinggi.

Sementara, penderita fibrosis kistik memiliki kadar garam dalam tubuh yang rendah, sehingga perlu ditingkatkan.

Baca juga: Manfaat Minum Air Kelapa Campur 3 Bahan Ini saat Buka Puasa, dr Zaidul Akbar: Tubuh Semakin Fit

6. Orang yang mengonsumsi obat antihipertensi

Bagi seseorang yang sedang mengonsumsi obat darah tinggi atau antihipertensi, hindari minum air kelapa.

Hal tersebut karena dapat memicu efek samping jika dikonsumsi bersamaan dengan air kelapa.

Sebab air kelapa tersebut diketahui dapat menurunkan tekanan darah.

Dengan begitu, minum air kelapa bersamaan dengan obat penurun tekanan darah dapat menyebabkan tekanan darah menjadi terlalu rendah dari seharusnya.

7. Orang yang sedang konsumsi obat antidiabetes

Hindari minum air kelapa bagi individu yang sedang mengonsumsi obat kencing manis atau antidiabetes secara rutin.

Sebab, air kelapa justru dapat bereaksi dengan obat antidiabetes dengan menurunkan kadar gula darah terlalu rendah dari seharusnya.

Jika ingin minum air kelapa, sebaiknya tetap memantau kadar gula darah dengan sebaiknya mungkin atau cermat.

Kandungan nutrisi air kelapa

Air kelapa adalah sumber karbohidrat, elektrolit, dan vitamin C.

Air kelapa juga mengandung kalori dan lemak namun dengan kadar yang lebih rendah dari kebanyakan jus buah lainnya.

Melansir Verywellfit, menurut data dari Departemen Pertanian AS (USDA), dalam satu cangkir kelapa murni (245 gr), menyediakan 44 kalori, 0,5g protein, 10,4g karbohidrat, dan 0g lemak.

Berikut informasi nutrisi air kelapa menurut data USDA.

- Kalori : 44
- Lemak : 0g
- Natrium : 64mg
- Karbohidrat : 10.4g
- Serat : 0g
- Gula : 9.6g
- Protein : 0,5 gram
- Vitamin C : 24,3mg
- Kalium : 404mg

Baca juga: Air Kelapa untuk Buka Puasa, Ini Manfaat yang Akan Didapatkan oleh Tubuh

Manfaat kesehatan air kelapa