Ini Dampak Buruk Minum Air Saat Makan, Lantas Kapan Waktu Tepatnya, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Dokter Zaidul Akbar juga menyarankan untuk meminum air dengan suhu normal atau hangat, serta menghindari kebiasaan minum air dingin secara berlebihan, karena dapat membahayakan ginjal.

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan yang juga pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, menjelaskan kebiasaan minum air saat makan dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Dokter Zaidul Akbar mengatakan waktu terbaik untuk minum air adalah 10-15 menit sebelum atau sesudah makan.

Dokter Zaidul Akbar juga menyarankan untuk meminum air dengan suhu normal atau hangat, serta menghindari kebiasaan minum air dingin secara berlebihan, karena dapat membahayakan ginjal.

Air merupakan kebutuhan manusia yang paling vital.

Air putih lebih disarankan dibandingkan minuman manis atau minuman kemasan yang mengandung gula dan pengawet.

Kita dianjurkan sebaiknya memenuhi asupan air dengan total 2 liter per hari atau sekitar 8 gelas berukuran 230 ml.

Baca juga: 3 Adab Tidur Rasulullah, Ruangan Harus Gelap, dr Zaidul Akbar Ungkap Alasannya

Meski air baik untuk tubuh, namun ada kalanya minum air tidak dianjurkan saat makan. 

Minum saat sedang makan menjadi sebuah kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang.

Kebiasaan minum di tengah-tengah makan terkadang dianggap sepele, namun ternyata ada dampak serius bagi kesehatan yang jarang diketahui.

Menurut dr Zaidul Akbar, minum air saat makan berdampak buruk pada kesehatan terutama dapat mengakibatkan masalah pada pencernaan.

"Disarankan tidak meminum air putih saat sedang makan, karena hal itu dapat mengakibatkan pencernaan bermasalah.

Minum saat makan tidak terlalu disarankan karena berat di perut kita, di pencernaaan kita, di tubuh kita," kata dr Zaidul Akbar dikutip melalui kanal YouTube Bisikan.com.

 Baca juga: MUDAH, Begini Cara Menghilangkan Kecanduan Gula Pasir dalam Makanan, Ini Saran dr Zaidul Akbar

Lalu Kapankah Waktu yang Pas Minum Air?