Antiinflamasi hingga Turunkan Kadar Gula, Ini Manfaat Luar Biasa Jahe untuk Kesehatan,

Laporan Sri Anggun Oktaviana l Banda Aceh

SERAMBINEWS.COM - Jahe, tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. 

Menurut dr Zaidul Akbar, seorang praktisi kesehatan yang mempopulerkan gaya hidup sehat berbasis thibbun nabawi, jahe bisa menjadi bagian penting dari pola makan sehari-hari karena khasiatnya yang begitu banyak. 

Berikut adalah beberapa manfaat utama jahe bagi kesehatan yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar:

Anti-inflamasi dan Antioksidan

Jahe mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. 

Sifat anti-inflamasi ini membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh, yang seringkali menjadi penyebab berbagai penyakit kronis seperti arthritis, asma, dan penyakit jantung. 

Gingerol juga berperan sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, menjaga sel-sel tubuh tetap sehat, dan memperlambat penuaan dini.

Meningkatkan Pencernaan

Bagi yang sering mengalami masalah pencernaan seperti perut kembung, mual, atau gangguan lambung, jahe bisa menjadi solusi alami. 

Jahe membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan mempercepat proses pencernaan makanan, sehingga dapat mengurangi rasa tidak nyaman di perut. 

Selain itu, jahe sering digunakan sebagai obat alami untuk mual, baik akibat mabuk perjalanan, mual karena kehamilan, atau mual pascaoperasi.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Salah satu manfaat penting lainnya adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan kadar gula darah. 

Jahe dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh memproses gula dengan lebih efisien. 

Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau mereka yang memiliki masalah dengan metabolisme gula.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Jahe memiliki efek positif dalam meningkatkan aliran darah dan mencegah pembekuan darah. Ini berarti jahe dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah sirkulasi lainnya.

Meredakan Nyeri Otot dan Sendi

Kandungan anti-inflamasi jahe juga dapat meredakan nyeri otot dan sendi, terutama bagi mereka yang sering berolahraga atau menderita kondisi seperti arthritis. 

Konsumsi jahe secara rutin dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, serta mempercepat pemulihan otot setelah aktivitas fisik.

Detoksifikasi Tubuh

Dr. Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa jahe berfungsi sebagai detoks alami yang membantu membersihkan tubuh dari racun dan limbah berbahaya. 

Dengan memperkuat fungsi hati, jahe membantu tubuh membuang zat-zat yang tidak diperlukan dan meningkatkan metabolisme. 

Hal ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.

Cara Konsumsi Jahe yang Disarankan

Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menjadikan jahe bagian dari pola hidup sehat. 

Salah satu cara yang populer adalah membuat minuman jahe hangat dengan madu atau lemon. Jahe juga bisa ditambahkan ke dalam masakan, smoothies, atau dibuat menjadi teh herbal. 

Mengonsumsi jahe secara rutin dapat memberikan efek yang nyata bagi kesehat

Baca juga: Ini Resep Minuman Ultimate Jahe Ala dr Zaidul Akbar yang Bisa Atasi Maag dan Tingkatkan Vitalitas

an tubuh dalam jangka panjang.

Jahe bukan hanya bumbu dapur biasa, melainkan ramuan alami yang penuh dengan manfaat kesehatan. 

Dengan khasiatnya yang luas, mulai dari meredakan peradangan hingga meningkatkan sirkulasi darah, jahe layak menjadi bagian dari pola makan sehari-hari. 

Menurut dr. Zaidul Akbar, jahe adalah salah satu tanaman herbal yang bisa diandalkan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan kuat.(*)