Ini 3 Adab Tidur Rasulullah, Coba Mulai Malam Ini, dr Zaidul Akbar Sebut Manfaatnya untuk Kesehatan

Dokter Zaidul Akbar yang juga ahli kesehatan kali ini membagikan cara tidur Nabi yang bisa Anda contoh di rumah dan dapatkan manfaatnya untuk mendukung kesehatan tubuh.

SERAMBINEWS.COM - Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, yang juga penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR), menjelaskan pentingnya mengikuti adab tidur Rasulullah untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Tiga adab tidur yang benar menurut beliau adalah mematikan lampu, berwudhu, dan berdoa sebelum tidur. 

Mematikan lampu bermanfaat untuk memperbaiki enzim dan hormon, seperti melatonin, yang bekerja optimal dalam kegelapan. 

Waktu tidur terbaik menurut dr Zaidul Akbar adalah setelah shalat Isya, ketika tubuh mulai memproduksi growth hormon yang berperan dalam membakar lemak dan memperbaiki kesehatan.

Dokter Zaidul Akbar yang juga ahli kesehatan kali ini membagikan cara tidur Nabi yang bisa Anda contoh di rumah dan dapatkan manfaatnya untuk mendukung kesehatan tubuh.

Tidur merupakan keadaan istirahat alami pada tubuh.

Baca juga: Picu Penyakit Kewanitaan, dr Zaidul Akbar Ungkap Dampak Negatif Makan Tepung Berlebihan

Tidur menjadi salah satu kegiatan sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Dengan adanya waktu tidur, ternyata bisa mendukung kesehatan seseorang.

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Untuk itu, memahami pentingnya tidur sangat penting agar kesehatan fisik dan mental kita senantiasa selalu terjaga.

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengungkap tiga cara tidur yang benar, cara ini disebut juga sebagai adab tidur ala Rasulullah.

Dengan mengikuti adab tidur Rasulullah, ini merupakan cara tidur yang benar kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Menstruasi Terasa Sakit? Coba Minuman Herbal ala dr Zaidul Akbar Ini, Nyeri Haid Hilang,Bisa Diseduh

"Maka tidurlah yang benar, bagaimana tidur yang benar? Tidurlah sesuai dengan tidurnya Nabi," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari YouTube dr Zaidul Akbar Official.

Lantas, bagaimanakah tidur yang benar menurut Rasulullah SAW?