Penyebab Perut Buncit pada Perempuan dan Laki-laki, Begini Cara Mengatasinya ala dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar, membeberkan penyebab perut buncit yang semakin umum menjadi permasalahan banyak orang saat ini.

Kondisi perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan tetapi juga menandakan masalah kesehatan serius yang bisa berujung pada penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan gangguan kesehatan lainnya.

Menurut dr. Zaidul Akbar, banyak faktor yang dapat menyebabkan perut buncit, sebagian besar berasal dari perilaku sehari-hari yang terkadang dilakukan tanpa disadari.

Beberapa kebiasaan yang dapat memicu penumpukan lemak di area perut, menurutnya, antara lain pola makan yang tidak seimbang, kurangnya aktivitas fisik, dan konsumsi makanan olahan tinggi gula serta lemak jenuh.

Selain itu, dr. Zaidul juga memberikan tips untuk mengatasi perut buncit secara alami. Ia menyarankan untuk menerapkan pola hidup sehat seperti mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah, memperbanyak minum air putih, serta mengurangi konsumsi gula dan makanan tinggi kalori.

Tak hanya itu, aktivitas fisik rutin seperti olahraga ringan setiap hari juga dapat membantu mengurangi lemak di perut.

Baca juga: Biji Buah Ini Bisa Dimakan dan Banyak Manfaatnya, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar

Kata dr Zaidul Akbar, penyebab perut buncit muncul adalah banyaknya lemak yang menumpuk.

Masalahnya kebanyakan manusia kurang memahami betul sistem metabolisme tubuh sehingga asal makan dan mendadak panik ketika perut terlanjur buncit.

Terlalu banyak mengonsumsi glukosa juga menjadi penyebab perut buncit.

"Glukosa kalau dimakan kalau gak kepakai jadi glikogen kalau glikogen gak kepakai jadi lemak," jelas dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.

Penyebab perut buncit umumnya berasal dari makanan yang mengandung glukosa seperti nasi hingga tepung-tepungan.

"Glukosa itu apa? nasi, tepung, gula itu glukosa," tambah dr Zaidul Akbar.

Baca juga: 3 Tanaman Ini Bagus Ada di dalam Rumah, Sedot Racun hingga Udara Tak Segar Kata dr Zaidul Akbar 

Selanjutnya, faktor yang membuat perut buncit disebabkan oleh kelebihan kalori.

Kelebihan kalori ini pada akhirnya dapat membuat lipatan pada bagian perut dan pinggang.

"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," katanya.