Kesehatan
Adu Sehat Nasi Dingin vs Nasi Panas Bagi Penderita Diabetes, Ternyata Ada Bahayanya, Ini Kata Medis
Memilih nasi dingin atau nasi panas mungkin terlihat sepele, tetapi bagi penderita diabetes, perbedaan ini bisa berdampak pada kadar gula darah.
Penulis: Agus Ramadhan | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
2. Memberikan efek kenyang lebih lama
Seperti serat biasanya, pati resisten juga bisa memberikan efek kenyang lebih lama.
3. Menurunkan kadar kolestrol
Pati resisten juga bisa menurunkan kadar kolesterol. Hal tersebut penting untuk penyandang diabetes.
Selain itu, nasi dingin ternyata lebih optimal untuk program diet, nasi yang didinginkan ini memiliki pati yang hampir tiga kali lebih tahan daripada nasi panas.
Selain karbohidrat, nasi juga mengandung gula.
Nasi panas mengandung gula yang tinggi (high GI) yang mudah diserap oleh tubuh.
Sehingga membuat kita menjadi cepat lapar.
Sementara pada nasi dingin, akan membuat kita tahan lapar, karena pati resisten yang tinggi membuat proses pencernaan cenderung melambat.
Sehingga pada saat diet, mengonsumsi nasi dingin menjadi pilihan yang lebih tepat.
(Serambinews.com/Agus Ramadhan)
| Benarkah Pasta Gigi Efektif Bisa Tangkal Gas Air Mata Mitos Atau Fakta? Simak Penjelasan Medisnya |
|
|---|
| Cuaca Sedang Panas, Ini 10 Makanan Super Hidrasi, Bagus untuk Mencukupi Cairan pada Tubuh |
|
|---|
| 13 Makanan Untuk Membuat Kulit Sehat dan Glowing, Harus Dikonsumsi Rutin |
|
|---|
| dr Boyke Ungkap Waktu Terbaik Berhubungan agar Cepat Hamil, Istri Wajib Tahu |
|
|---|
| Buah Tomat Ternyata Bermanfaat Bagi Tubuh, Apa Saja? Simak Ulasan dr Zaidul Akbar |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.