CATAT Inilah Waktu Terbaik Minum Air Serai, Ini Sederet Manfaatnya untuk Kesehatan

SERAMBINEWS.COM - Serai, atau sering dikenal sebagai sereh, telah lama digunakan sebagai bahan dapur yang juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Salah satu manfaat utama dari air rebusan serai adalah kemampuannya melancarkan pencernaan. 

Kandungan antioksidan dan senyawa aktif dalam serai diketahui dapat membantu mempercepat metabolisme, mengurangi gas dalam perut, serta meredakan gangguan pencernaan seperti kembung. 

Selain itu, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, air serai bisa menjadi pilihan alami karena membantu mempercepat metabolisme lemak di tubuh.

Selain manfaat bagi pencernaan dan berat badan, air rebusan serai juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah.

Kandungan potasium dalam serai membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menyeimbangkan tekanan darah, yang berguna bagi mereka yang rentan atau sudah mengalami hipertensi.

Berdasarkan kajian, air rebusan serai aman dikonsumsi setiap hari, asalkan dalam jumlah yang wajar. 

Lalu benarkah demikian?

Adakah waktu-waktu tertentu yang efektif untuk mengonsumsi air rebusan rempah dapur ini?

Waktu terbaik minum air rebusan serai

Ternyata, tidak ada waktu terbaik minum air rebusan serai.

Artinya, teh herbal ini bisa dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong atau setelah makan dan tetap bisa mendapatkan manfaatnya.

Baca juga: Ini Manfaat Minum Air Serai Sebelum Tidur Hingga Dijamin Segar Saat Bangun Menurut dr Zaidul Akbar

Dilansir dari laman The Health Site via Kompas.com, Rabu (9/10/2024), minum air rebusan serai dapat meningkatkan kesehatan saluran cerna dan mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.

Sedangkan minum air rebusan di pagi hari saat perut kosong dapat mendukung kesehatan pencernaan secara umum.

Meskipun begitu, tetap perlu memperhatikan respons tubuh setelah mengonsumsi air rebusan serai.

Pasalnya, beberapa orang mungkin mengalami efek samping setelahnya, termasuk sakit perut dan peningkatan frekuensi buang air kecil.