Kesehatan
Minum Air Rebusan Serai dan Campur dengan Bahan Dapur Ini, Bisa Bantu Meredakan 7 Penyakit Berikut
Ternyata, mengonsumsi air rebusan serai yang dicampur dengan daun pandan bisa meredakan berbagai gangguan kesehatan.
Penulis: Yeni Hardika | Editor: Muhammad Hadi
Tanaman serai juga efektif mengobati diabetes tipe-2.
Studi yang telah dilakukan menunjukkan bahwa sitral di dalam serai membantu menjaga kadar insulin yang optimal dan meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh.
6. Rematik
Serai efektif meredakan nyeri dan ketidaknyamanan akibat dari gejala rematik.
Hanya dengan dioleskan pada pinggang, serai bisa membantu meredakan neuralgia dan penderitaan nyeri lainnya.
Sementara itu, daun pandan juga memiliki manfaat sebagai pereda nyeri, mulai dari sakit kepala, nyeri dada, radang sendi, dan sakit telinga.
7. Asam urat
Manfaat minum air rebusan serai dan daun pandan berikutnya adalah untuk detoksifikasi, yakni membersihkan dan membuang racun berbahaya di dalam tubuh.
Detoksifikasi yang bersifat diuretik ini berfungsi untuk menjaga organ tubuh, seperti hati dan ginjal menjadi lebih sehat.
Efek diuretik serai membantu meningkatkan kuantitas dan frekuensi buang air kecil, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan, membuang lemak yang terkumpul, dan membantu menjaga sistem tubuh tetap bersih.
Cara membuat air rebusan serai dan daun pandan
Seperti namanya, cara membuat air rebusan serai dan daun pandan cukup mudah, yakni dengan cara direbus.
Setelah diolah, air rebusan serai dan daun pandan ini akan memiliki rasa yang kuat dengan aroma mint dan lemon yang tajam.
Baca juga: Manfaat dan efek Samping Minum Air Serai Setiap Hari, Apakah Aman Bagi Kesehatan Tubuh?
Minuman ini memiliki rasa manis yang lembut dan dapat dikonsumsi hangat-hangat atau dingin.
Berikut cara membuat air rebusan serai dan daun pandan:
- Didihkan 250 ml air
- Setelah itu, masukkan 1 sendok teh serai kering dan daun pandan
- Rebus hingga 2-4 menit
- Hidangkan.
Anda juga bisa menambahkan jeruk nipis daun teh hijau, air lemon, akar kahe, dan sedikit gula ke dalam air rebusan serai dan daun pandan.
Apakah aman minum air serai setiap hari?
Minum air serai setiap hari umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.
Minum serai setiap hari umumnya justru bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Sering Keputihan? dr Boyke Sebut Bisa Jadi Penyebab Susah Hamil |
![]() |
---|
Dirut BPJS Kesehatan Tegaskan: Layanan Kesehatan Jiwa Dijamin Program JKN |
![]() |
---|
3 Herbal Ciptaan Allah Ini Bisa Ikat Mikroplastik & Logam Berat di Tubuh, Penjelasan dr Zaidul Akbar |
![]() |
---|
3 Herbal Ciptaan Allah Ini Bisa Ikat Mikroplastik & Logam Berat di Tubuh, Penjelasan dr Zaidul Akbar |
![]() |
---|
Air Kelapa: Minuman Sehat Alami, Tapi Bolehkah Diminum Setiap Hari? Ini Penjelasan Ahli Gizi IPB |
![]() |
---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.