Dokter Zaidul Akbar Sebut Batu Ginjal Bisa Kambuh Usai Operasi, Jika Mental dan Emosional Buruk

Air juga membantu dalam menjaga suhu tubuh yang seimbang melalui proses seperti berkeringat.

4. Nutrisi

Air memungkinkan transportasi nutrisi ke sel-sel tubuh dan pembuangan produk limbah dari metabolisme.

Oleh karena itu, penting untuk memastikan kita minum cukup air setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi dan berfungsi dengan baik.

Kebutuhan air seseorang dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti usia, aktivitas fisik, kondisi kesehatan, dan lingkungan.

Disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas (sekitar 2 liter) air per hari sebagai panduan umum, tetapi kebutuhan individu mungkin berbeda.

Namun sudahkah sobat sehat tahu bagaimana cara minum yang baik?

Nah, kali ini ahli kesehatan sekaligus pakar obat herbal, dr. Zaidul Akbar akan mengajarkan caranya.

Adapun air yang baik untuk tubuh manusia adalah air putih.

Namun, dalam meminum air putih perlu memperhatikan beberapa hal.

Ahli kesehatan yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal, dr. Zaidul Akbar membagikan tips minum air putih yang benar agar tidak berbahaya untuk ginjal.

1. Minum Air dengan Suhu Normal atau Hangat

Menurut dr. Zaidul Akbar, suhu normal di dalam tubuh manusia adalah 3.7 derajar celsius.

Suhu itu adalah suhu yang bisa dikatakan tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin.

Lanjut, dia pun menjelaskan mengapa sensasi ingin meminum sesuatu yang dingin itu dapat muncul.