Bolehkah Minum Air Serai Setiap Hari? Simak Waktu Terbaik Minum Air Serai dan Manfaatnya untuk Tubuh

SERAMBINEWS.COM - Serai atau sereh, bahan dapur yang sering digunakan dalam masakan, ternyata memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh.

Salah satu cara untuk mendapatkan manfaat tersebut adalah dengan mengonsumsi air rebusan serai, minuman tradisional yang kaya khasiat.  

Air rebusan serai dikenal efektif untuk melancarkan pencernaan. Kandungan alami dalam serai membantu mengatasi gangguan pencernaan, mengurangi rasa kembung, dan menjaga kesehatan saluran cerna.

Selain itu, minuman ini juga diyakini mampu membantu menurunkan berat badan dengan cara merangsang detoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme, sehingga racun-racun dalam tubuh dapat dikeluarkan lebih optimal.  

Manfaat lain dari air rebusan serai adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan potasium di dalamnya berperan penting dalam mengatur sirkulasi darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Dengan rutin mengonsumsi air rebusan serai, tekanan darah dapat lebih terkontrol secara alami.  

Air rebusan serai juga disebut aman jika dikonsumsi setiap hari.

Lalu benarkah demikian?

Adakah waktu-waktu tertentu yang efektif untuk mengonsumsi air rebusan rempah dapur ini?

Waktu terbaik minum air rebusan serai

Ternyata, tidak ada waktu terbaik minum air rebusan serai.

Artinya, teh herbal ini bisa dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong atau setelah makan dan tetap bisa mendapatkan manfaatnya.

Baca juga: Ini Manfaat Minum Air Serai Sebelum Tidur Hingga Dijamin Segar Saat Bangun Menurut dr Zaidul Akbar

Dilansir dari laman The Health Site via Kompas.com, Rabu (9/10/2024), minum air rebusan serai dapat meningkatkan kesehatan saluran cerna dan mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.

Sedangkan minum air rebusan di pagi hari saat perut kosong dapat mendukung kesehatan pencernaan secara umum.

Meskipun begitu, tetap perlu memperhatikan respons tubuh setelah mengonsumsi air rebusan serai.