Kesehatan
Khasiat Minum Air Biji Chia Setiap Pagi, Dapat Membantu Mengelola Gula Darah Diabetes Tipe 2
Biji kecil berwarna hitam dan putih ini mengandung banyak serat, asam lemak omega-3, protein, mineral penting, dan antioksidan.
lihat foto
Penelitian menunjukkan, biji chia membantu mencegah berbagai kondisi kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Hal ini karena biji chia telah dikaitkan dengan berbagai efek pengobatan, seperti mengurangi peradangan, meningkatkan gula darah, dan tekanan darah yang teratur.
9. Meningkatkan asupan protein
Biji chia adalah protein lengkap, yang berarti mengandung kesembilan asam amino esensial, yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh.
Mengonsumsi makanan kaya protein dapat membantu Anda merasa kenyang, yang dapat mengurangi nafsu makan dan mendorong penurunan berat badan.
Untuk melarutkannya dalam air, masukkan seperempat cangkir biji chia ke dalam 8 ons air, aduk rata, dan tutup.
Diamkan minuman tersebut selama sekitar 15 hingga 20 menit untuk membentuk gelatin yang lembut.
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 9 Khasiat Minum Air Biji Chia Setiap Pagi, Salah Satunya Mengelola Gula Darah Diabetes Tipe 2
Baca juga: Kabar Gembira bagi Lulusan S1, BPJS Kesehatan Sedang Buka Lowongan Kerja dengan Posisi Berikut
| Sering Keputihan? dr Boyke Sebut Bisa Jadi Penyebab Susah Hamil |
|
|---|
| Dirut BPJS Kesehatan Tegaskan: Layanan Kesehatan Jiwa Dijamin Program JKN |
|
|---|
| 3 Herbal Ciptaan Allah Ini Bisa Ikat Mikroplastik & Logam Berat di Tubuh, Penjelasan dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| 3 Herbal Ciptaan Allah Ini Bisa Ikat Mikroplastik & Logam Berat di Tubuh, Penjelasan dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| Air Kelapa: Minuman Sehat Alami, Tapi Bolehkah Diminum Setiap Hari? Ini Penjelasan Ahli Gizi IPB |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.