Bolehkah Mengonsumsi Air Rebusan Serai Setiap Hari? Ini Waktu Terbaik Minum Air Serai dan Manfaatnya

SERAMBINEWS.COM - Serai, atau yang juga dikenal sebagai sereh, bukan hanya bumbu dapur yang menambah cita rasa pada masakan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh.

Salah satu cara sederhana untuk mendapatkan manfaat ini adalah dengan mengonsumsi air rebusan serai.

Air rebusan serai diketahui memiliki berbagai khasiat, mulai dari membantu melancarkan pencernaan hingga menurunkan berat badan.

Selain itu, minuman ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, menjadikannya pilihan alami untuk menjaga kesehatan jantung.

Air rebusan serai aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang wajar.

Dengan sifatnya yang kaya akan antioksidan dan senyawa aktif lainnya, serai dapat menjadi solusi alami untuk menjaga keseimbangan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Lalu benarkah demikian?

Adakah waktu-waktu tertentu yang efektif untuk mengonsumsi air rebusan rempah dapur ini?

Waktu terbaik minum air rebusan serai

Ternyata, tidak ada waktu terbaik minum air rebusan serai.

Artinya, teh herbal ini bisa dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong atau setelah makan dan tetap bisa mendapatkan manfaatnya.

Baca juga: Ini Manfaat Minum Air Serai Sebelum Tidur Hingga Dijamin Segar Saat Bangun Menurut dr Zaidul Akbar

Dilansir dari laman The Health Site via Kompas.com, Rabu (9/10/2024), minum air rebusan serai dapat meningkatkan kesehatan saluran cerna dan mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.

Sedangkan minum air rebusan di pagi hari saat perut kosong dapat mendukung kesehatan pencernaan secara umum.

Meskipun begitu, tetap perlu memperhatikan respons tubuh setelah mengonsumsi air rebusan serai.

Pasalnya, beberapa orang mungkin mengalami efek samping setelahnya, termasuk sakit perut dan peningkatan frekuensi buang air kecil.

Bagi yang mengalami efek samping tertentu diimbau untuk menghentikan atau menghindari kebiasaan minum air serai.