12 Keuntungan Mengonsumsi Buah Sirsak untuk Kesehatan, Dapat Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Hal ini sangat membantu memenuhi kebutuhan air baik di musim dingin atau musim panas ketika konsumsi air menurun. 

5. Mencegah tekanan darah tinggi

Srikaya mengandung kalium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah dengan menyeimbangkan efek natrium dan meningkatkan sirkulasi darah. 

6. Melancarkan pencernaan

Serat dalam buah srikaya mendukung kesehatan pencernaan dan mencegah risiko sembelit serta kembung. 

Serat dapat menjaga sistem pencernaan Anda berfungsi dengan lancar. 

7. Meningkatkan kesehatan kulit

Berkat kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi, srikaya dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. 

Hal ini dapat mengurangi kerutan dan menghasilkan warna kulit yang bercahaya dan awet muda. 

8. Melawan peradangan

Antioksidan dan senyawa antiperadangan ditemukan dalam srikaya, yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. 

Hal ini sangat membantu mereka yang memiliki masalah nyeri sendi. 

9. Mengelola gula darah

Meskipun memiliki rasa yang manis, buah srikaya terbukti dapat mengatur kadar gula darah. 

Ini menjadikan buah srikaya sebagai pilihan sehat bagi penderita diabetes bila dikonsumsi dalam jumlah yang sedang. 

10. Meningkatkan kesehatan mata

Buah srikaya kaya akan vitamin A, yang mendukung kesehatan penglihatan dan membantu mencegah degenerasi makula terkait usia. 

Ditambah lagi, vitamin C melindungi mata dari kerusakan oksidatif. 

11. Mengurangi risiko kanker

Antioksidan, seperti flavonoid dalam buah srikaya dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker. 

Ini dapat mengurangi risiko timbulnya kanker tertentu. 

12. Meningkatkan kekebalan tubuh