Ampuh Cegah Lonjakan Gula Darah, dr Zaidul Akbar Anjurkan Lakukan Aktivitas Ini Setelah Makan

Namun, ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk membuat nasi lebih ramah gula tanpa mengurangi kenikmatan rasanya.

Dr Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan yang juga aktif membagikan pengetahuan tentang pengobatan tradisional, kali ini berbagi tips menarik mengenai bagaimana cara memasak nasi yang dapat mengurangi dampak lonjakan gula darah.

Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang teknik yang disarankan dr Zaidul Akbar serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Resep Herbal dr Zaidul Akbar untuk Atasi Nyeri Asam Urat, Praktis, Berkhasiat, Aman Bagi Ibu Hamil

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official pada Sabtu (18/1/2024), alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengatakan, dengan mencampurkan bahan berikut bisa mencegah naiknya gula darah usai mengonsumsi nasi. 

Adapun bahan yang dianjurkan adalah menambahkan kandungan lemak ke dalam nasi. 

Lemak yang dianjurkan berasal dari virgin coconut oil atau minyak kelapa, minyak zaitun atau kelapa parut hingga biji-bijian.  

"Kalau anda belum bisa ninggalin nasi, maka carilah atau tambahkan lemak dalam nasi Anda. Nasi itu Anda campurkan dengan VCO atau campurkan dengan minyak zaitun atau kasih kelapa parut aja atau kalau enggak biji-bijian supaya dia ada lemaknya " ujarnya. 

Sambung dr Zaidul Akbar, nasi mengandung karbohidrat tinggi dan apabila karbo bercampur dengan lemak maka bagus untuk kesehatan terutama mencegah lonjakan gula darah.

"Jadi ketika karbo ketemu dengan lemak bagus buat tubuh kita, gak menyebabkan gula darah kita melonjak," pungkasnya. (Serambinews.com/Firdha Ustin)