Dr Zaidul Akbar Ungkap 5 Cara Alami Menurunkan Kolesterol Jahat dengan Mudah

Dengan menerapkan langkah-langkah ini, kolesterol jahat dapat dikontrol sehingga risiko penyakit serius pun berkurang.

SERAMBINEWS.COM - Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, menjelaskan bahwa kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dapat diatasi secara alami dengan lima langkah sederhana. 

Pertama, puasa: membantu tubuh membersihkan kolesterol berlebih.

Kedua berbekam: Membantu memperbaiki sirkulasi darah dan membuang racun tubuh.

Ketiga, konsumsi sayuran tinggi serat: Sayuran membantu membersihkan tubuh dan menurunkan kolesterol.

Keempat, minuman herbal: Rutin konsumsi jahe, serai, kunyit, dan jeruk nipis untuk meningkatkan kesehatan.

Kelima, perbaiki pola makan: Hindari makanan olahan dan lemak tinggi; pilih makanan rendah karbohidrat olahan.

 Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Berbagi Tips Atasi Penyakit Batu Ginjal, Cukup Minum Minuman Herbal Ini

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, dan pembentukan batu empedu.

Dengan menerapkan langkah-langkah ini, kolesterol jahat dapat dikontrol sehingga risiko penyakit serius pun berkurang.

Dikutip dari Kompas, kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan di dalam darah dan sel.

Sebagian besar kolesterol diproduksi oleh hati, sisanya berasal dari maknan.

Kolesterol terbagi menjadi dua, yakni low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).

LDL adalah kolesterol jahat yang tidak sehat. Penumpukan koleterol jahat dapat menimbulkan timbunan lemak yang disebut plak.

Baca juga: Atasi Penyakit Batu Ginjal Dengan Minuman Herbal, Begini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Sementara itu, HDL adalah kolesterol baik yang sehat. Kolesterol baik bertugas mengangkut kelebihan kolesterol dari arteri ke hati.