Sederet Ciri-ciri PCOS pada Wanita yang Wajib Diketahui, Seksolog dr Boyke : Bikin Susah Hamil

"Pada wanita kegemukan, rentan mengalami PCOS, kenapa? Karena baik pada pria dan wanita, kegemukan itu mengakibatkan lemak bertumpuk dan tentunya menganggu keseimbangan hormon," kata dr Boyke dikutip Serambinews.com dari YouTube Kacamata dr Boyke, Jumat (16/6/2023).

Gemuk pada wanita ataupun pria dapat mempengaruhi kesuburan.

Sementara pada pria, gemuk mengakibatkan jumlah sperma yang dihasilkan lebih sedikit dibandingkan dengan berat badan normal atau memiliki gerakan sperma yang lebih lambat dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan ideal.

Lebih lanjut, dr Boyke membagikan tips untuk mengatasi kegemukan. 

Pertama, lakukan pola hidup sehat, mulai dari makanan hingga rutin berolahraga.

Hindari pola makan yang mengandung garam, gorengan dan gula.

Kedua, miliki kualitas tidur yang baik dan waktu tidur yang cukup.

Ketiga, dr Boyke menganjurkan jangan bergadang. 

"Justru bergadang itu yang bikin kita gemuk, karena kalau bergadang justru keinginan kita untuk ngemilnya menjadi bertambah, karena keluarnya hormon yang mengakibatkan merangsang nafsu makan," sambungnya.

Keempat, atur stres dengan baik agar nafsu makan anda tidak bertambah. Pasalnya, stres bisa meningkatkan nafsu makan anda.

Daftar Makanan Ini Bagus untuk Kesuburan Pria dan Wanita, dr Boyke: Sel Telur dan Sperma Makin Bagus

Seksolog dr Boyke membagikan daftar makanan yang dapat menambah kesuburan pada pria dan wanita.

Daftar makanan ini bisa juga meningkatkan kesuburan pada sel telur dan sperma yang dihasilkan pria dan wanita.

Apa saja daftar makanan yang dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita? Simak penjelasan dr Boyke dalam artikel berikut ini.

Kesuburan merupakan hal yang sangat diperlukan bagi pria dan wanita.

Pasalnya, kesuburan bisa mendukung cepat atau tidaknya pria dan wanita mendapatkan momongan kelak setelah ia menikah.