3 Makanan yang Perlu Disetop Jika Tubuh Ingin Cepat Sehat, Coba Aja Dua Minggu Kata dr Zaidul Akbar 

SERAMBINEWS.COM - Di tengah kesadaran masyarakat yang semakin tinggi akan pentingnya gaya hidup sehat, ahli kesehatan terus mengingatkan untuk memperhatikan pola makan sehari-hari.

Dr Zaidul Akbar, seorang praktisi kesehatan yang dikenal luas, memberikan tips penting bagi mereka yang ingin mempercepat proses pemulihan tubuh.

Dalam penjelasannya, ia menekankan pentingnya menghentikan konsumsi tiga jenis makanan yang dapat memperlambat proses penyembuhan tubuh.

Menurutnya, ada tiga jenis makanan yang harus dijauhi jika kita ingin tubuh lebih cepat pulih dan kembali sehat.

Dengan hanya mengurangi atau menghentikan konsumsi makanan ini selama dua minggu, tubuh kita bisa merasakan manfaatnya secara langsung.

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube pada Sabtu (15/2/2025), dr Zaidul Akbar mengatakan, beberapa makanan yang harus dikurangi atau dihentikan konsumsinya adalah makanan atau minuman yang mengandung gula pasir, tepung terigu dan mengandung minyak. 

Baca juga: Rahasia Sehat dan Bugar, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Alami Meningkatkan Hormon pada Pria dan Wanita

Dengan cara mengurangi atau berhenti mengonsumsi makanan tersebut, hasilnya akan terlihat selama dua minggu.

"Kalau anda mau sehat mulai sekarang ya sering saya sampaikan, ini berulang-ulang saya sampaikan selama dua minggu aja Anda stop atau kurangi gula pasir, stop kurangi terigu, kurangi minyak, dia (tubuh) akan baik sendiri nanti," ujarnya.

dr Zaidul Akbar menerangkan bahwa tubuh manusia mempunyai cara tersendiri dalam pemulihan, proses ini akan semakin mudah jika anda mengimbanginya dengan menjaga pola makan.

"Nanti tubuh anda itu akan memperbaiki dirinya sendiri ya makanya sering saya sampaikan gampang, beneran gampang," imbuhnya.

Selain itu, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu juga menegaskan agar anda memperbanyak konsumsi makanan yang dikupas bukan dikemas, seperti buah-buahan.

dr Zaidul Akbar juga menceritakan orang Jepang hingga China yang bisa hidup sehat dan terbebas dari obesitas. Salah satu rahasianya adalah, mereka menjaga pola makan dengan cara memperbanyak protein, sayur hingga kacang-kacangan dan dalam mengonsumsi makanan juga tidak berlebih-lebihan.

"Salah satu cara mereka makan mereka selalu menggunakan piring atau mangkok yang kecil untuk makan, yang dimakan kebanyakan protein, banyakin sayur dengan biji-bijian atau kacang-kacangan," pungkasnya.

Baca juga: Rahasia Orang Jepang & China Jarang Kena Obesitas, dr Zaidul Akbar : Mereka Kalau Makan Banyakin Ini

Benarkah Makan Telur Jadi Penyebab Kolesterol Tinggi? Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar Asalkan

Kolesterol merupakan senyawa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh, dan sekitar seperempat kolesterol yang dihasilkan dalam tubuh diproduksi oleh sel-sel hati. Pada dasarnya tubuh membutuhkan kolesterol untuk tetap sehat.