Tips Cegah Komplikasi Diabetes yang Berbahaya, Cobalah Rutin Lakukan Ini

SERAMBINEWS.COM - Penyakit diabetes adalah penyakit metabolik yang bisa menyebabkan komplikasi yang berbahaya. 

Diabetes adalah penyakit metabolik yang ditandai dengan kadar gula (glukosa) yang tinggi atau di atas normal. 

Menumpuknya gula darah dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik bisa menimbulkan berbagai gangguan dan komplikasi di organ tubuh. 

Oleh karena itu, pentingnya mengelola penyakit diabetes ini dengan baik agar tidak terjadi komplikasi yang tidak diinginkan. 

Tips Cegah Komplikasi Diabetes yang Berbahaya

Dilansir dari Medical News Today, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya komplikasi diabetes yang berbahaya. 

1. Mengontrol gula darah dengan baik

Mengontrol gula darah adalah tujuan nomor satu dari manajemen diabetes. 

Target gula darah akan tergantung pada usia, tingkat aktivitas, risiko hipoglikemia, dan kondisi medis lainnya. 

Jika Anda tidak yakin tentang target angka gula darah, penting untuk berdiskusi dengan dokter. 

Bagi kebanyakan penderita diabetes, gula darah puasa harus sekitar 80-130 mg/dL, dan dua jam setelah makan harus kurang dari 180 mg/dL. 

Angka-angka ini akan berbeda jika dalam kondisi hamil. 

Selain itu, anak-anak dengan diabetes tipe 1 dan lansia sering memiliki target gula darah yang berbeda. 

Banyak faktor yang berkontribusi terhadap kontrol gula darah, seperti diet, olahraga, stres, tidur, dan manajemen obat.

2. Konsumsi makanan sehat