Dokter Boyke Ungkap Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil, Sumber Energi dan Nutrisi untuk Janin

Ahli kandungan dan kebidanan, dr Boyke Dian Nugraha, mengatakan kandungan serat dalam kurma membantu pencernaan. 

SERAMBINEWS.COM - Kurma merupakan sumber energi, vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat baik untuk ibu hamil.

Ahli kandungan dan kebidanan, dr Boyke Dian Nugraha, mengatakan kandungan serat dalam kurma membantu pencernaan. 

Sedangkan antioksidannya berperan dalam menjaga kesehatan serta mendukung perkembangan janin. 

Konsumsi kurma tidak perlu dibatasi hanya pada bulan puasa, tetapi bisa menjadi bagian dari pola makan sehat ibu hamil sepanjang tahun.

Namun, penting untuk tetap mengonsumsi makanan bergizi lainnya agar kebutuhan nutrisi tetap seimbang.

Ibu hamil membutuhkan nutrisi ekstra, salah satu makanan yang menjadi sumber nutrisi yang bisa menjadi pilihan adalah kurma.

Baca juga: Kesehatan Reproduksi Pria, dr Boyke : Hormon Testosteron Meningkat saat Puasa

Kurma memang identik dengan puasa dan mudah ditemukan saat bulan Ramadhan.

Mengingat manfaatnya yang luar biasa, dr boyke menganjurkan konsumsi kurma jangan hanya saat bulan puasa.

Pasalnya, makanan manis ini tak hanya menjadi favorit semua orang tetapi mengandung banyak manfaat terutama untuk mendukung kesehatan ibu dan janin.

Dikutip dari program Boykepedia di kanal Video.com, Selasa (2/4/2024), ahli kandungan dan kebidanan, dr Boyke Dian Nugraha Sp OG mengungkap manfaat konsumsi buah kurma untuk kesehatan ibu dan janin. 

Menurut dr Boyke, kurma menjadi salah satu nutrisi yang baik dikonsumsi buat wanita hamil.

Bagi ibu hamil kurma bisa menjadi sumber energi yang berasal dari rasa manisnya.

Baca juga: Ini Bukti Puasa Bermanfaat Bagi Kesehatan Reproduksi Pria, dr Boyke : Hormon Testosteron Meningkat

Rasa manis pada kurma membuat tubuh berenergi, ini berasal dari karbohidrat kompleks, jadi artinya karbo tersebut tidak cepat dibakar oleh tubuh.

Selain itu, kurma menjadi sumber vitamin dan mineral. Dimana kurma juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, mineral kalium dan kalsium dan juga zink.

"itu sudah ada penelitiannya di samping juga bahwa kurma juga cukup banyak mengandung serat," kata dr Boyke. 

Kandungan serat pada kurma juga tinggi, dimana serat tersebut diperlukan tubuh selain untuk menghindarkan kita dari berbagai macam penyakit kanker tetapi juga dapat membantu pencernaan menjadi lebih baik. 

Dikatakan dr Boyke, orang yang makan kurma pasti pencernaannya jauh lebih sehat karena kandungan seratnya, dia juga bisa terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya terutama kanker usus besar.

Selain itu yang tak kalah pentingnya, kurma juga mengandung tinggi antiosidan.

Baca juga: Hari Raya Idul Fitri 1446 H Berpotensi Bareng, Pemerintah Prediksi Jatuh pada 31 Maret 2025

Di mana antioksidan bisa membuat ibu hamil awet muda, bagus untuk kecantikan, membantu mereparasi organ-organ tubuh yang sakit, membasmi radikal bebas yang membuat darah kita kental atau tubuh kita menjadi lemas.

Selain itu tambah dr Boyke, berkat kandungan antiosidan. karbohidrat, serat dan sumber vitamin lainnya pada kurma sehingga berpengaruh pada pertumbuhan janin semakin optimal.

"Di kurma antioksidan itu cukup tinggi lalu pengaruhnya untuk janin dengan antioksidan yang tinggi dan vitamin yang baik karbohidrat yang baik sehingga akan membuat pertumbuhan janin itu menjadi optimal," timpalnya. 

Hanya saja perlu diingat, jangan jadikan kurma menjadi satu-satunya asupan makanan untuk ibu hamil dan janin, penting juga didampingi dengan makanan bergizi lainnya.

Terakhir ditegaskan dr Boyke, jangan tunggu bulan puasa dulu baru anda konsumsi kurma, bulan apapun sangat baik anda konsumsi kurma khususnya untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin. 

"Gak perlu tunggu harus bulan puasa, bulan apapun anda konsumsi kurma khususnya untuk kesehatan ibu dan janin akan lebih baik," pungkas dr Boyke. 

(Serambinews.com/Firdha Ustin)