Bukan Cuma Skincare, Catat 4 Makanan Ini yang Bisa Bikin Kulitmu Bebas Jerawat

Antioksidan berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Untuk kulit, antioksidan membantu mengurangi kemerahan, mempercepat penyembuhan jerawat, dan menjaga kelembapan alami kulit.

Sumber makanan yang bisa dicoba buah beri, wortel, bayam, tomat, kacang almond, dan kacang brazil. 

Nutrisi seperti vitamin A, C, E, serta selenium adalah kunci utama dalam menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Baca juga: Dambakan Wajah Mulus Tanpa Jerawat dan Bekasnya? Kamu Perlu Coba Tips Ini

Hidup Sehat, Kulit Sehat

Mengatur pola makan bukan hanya soal bentuk tubuh atau energi harian saja, tapi juga bisa menjadi solusi jangka panjang untuk kulit yang lebih sehat. 

Menggabungkan makanan probiotik, rendah GI, tinggi omega-3, dan kaya antioksidan dalam menu harian dapat membantu memperbaiki kondisi kulit dari dalam, tanpa efek samping seperti produk kimia.

Dan tentu saja, hasilnya tidak instan. Perubahan gaya hidup termasuk pola makan butuh waktu, tapi manfaatnya bisa bertahan lama. 

Jadi, kalau kamu selama ini sudah rajin skincare-an tapi jerawat masih datang dan pergi, coba intip lagi isi piringmu. 

Bisa jadi, perubahan kecil di dapur akan membawa perubahan besar di kulitmu.

(Serambinews.com/Gina Zahrina)