Jangan Keseringan, Ini Bahaya Terlalu Sering Makan Seblak Bagi Kesehatan

4. Kenaikan Berat Badan dan Sindrom Metabolik

Seblak tinggi kalori, terutama dari kerupuk goreng, minyak, dan bahan olahan seperti sosis dan bakso. 

Jika dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan berat badan naik dan meningkatkan risiko penyakit metabolik.

5. Kolesterol Tinggi

Lemak jenuh dari minyak goreng, sosis, dan bakso bisa meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh, yang tidak baik untuk jantung.

6. Dehidrasi dan Masalah Ginjal

Makanan pedas bikin tubuh lebih cepat kehilangan cairan lewat keringat. 

Selain itu, kadar garam yang tinggi juga bisa membebani ginjal dan memicu gangguan fungsi ginjal jika dikonsumsi terus-menerus.

Cara Menikmati Seblak agar Lebih Sehat:

• Makan seblak sesekali saja, jangan terlalu sering
• Pilih bahan yang lebih sehat, misalnya tambah banyak sayur dan hindari bahan olahan
• Gunakan sedikit minyak dan garam
• Hindari penyedap rasa berlebihan
• Perhatikan porsi, jangan berlebihan
• Minum air putih yang cukup untuk menjaga cairan tubuh

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 6 Bahaya Terlalu Sering Makan Seblak yang Mengintai Kesehatan

Baca juga: Nasib Bripda A, Oknum Polrestabes Makassar Diduga Peras dan Aniaya Warga Takalar, Diperiksa Propam