Rahasia Sarapan Sehat dr Zaidul Akbar: Chia Seed, VCO & Bawang Lanang, Bikin Otak Encer

Menurutnya, sarapan seperti ini membantu menjaga kebugaran tubuh sepanjang hari.

Upgrade Otak Kunci Utamanya Puasa & Gaya Hidup Sehat, Dr Zaidul Akbar: Bukan Sekadar Suplemen Mahal!

Dr Zaidul Akbar, pakar kesehatan dan pengobatan herbal, mengungkap rahasia sederhana untuk “meng-upgrade” otak dan tubuh tanpa harus bergantung pada suplemen mahal.

Menurut dr Zaidul Akbar, kunci utama menjaga kesehatan adalah pola makan yang benar dan menjalankan puasa secara rutin.

Dalam sebuah video berjudul “Mau Upgrade Otak? Bisa Banget!!” yang diunggah di kanal resmi dr Zaidul Akbar, ia memberikan analogi menarik terkait cara merawat tubuh yang disamakan dengan merawat mobil.

“Misal ada orang beli mobil standar seharga 300 juta, mobil itu bisa dipakai sampai puluhan tahun tanpa harus ganti ban, jok, atau mesinnya. Sama halnya dengan tubuh kita, kalau dirawat dengan benar dan tidak berlebihan dalam makan, maka tubuh bisa bertahan sehat sampai usia 60-70 tahun,” jelas dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com, Sabtu (2/8/2025).

dr Zaidul Akbar juga mengingatkan bahwa banyak orang muda yang sudah terkena penyakit kronis seperti diabetes dan stroke, yang sebenarnya disebabkan oleh kurangnya perawatan tubuh.

Namun, bagi yang ingin “upgrade” otak atau tubuh, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa bukan berarti harus mengonsumsi suplemen mahal seperti chia seed.

Otak yang encer dan sehat dapat dicapai dengan banyak berpuasa.

“Otak itu butuh omega-3 dan lemak sehat, tapi yang utama adalah menjalankan pola hidup sehat dan puasa,” ujarnya.

Dr Zaidul Akbar menegaskan, meskipun suplemen seperti chia seed bisa membantu, kesehatan dalam Islam sejatinya mudah, murah, bahkan bisa gratis. Latihan fisik dan konsumsi makanan alami juga sangat dianjurkan agar tubuh dan otak tetap kuat dan kokoh.

“Kalau tidak menggunakan suplemen, kita tetap bisa sehat dengan cara alami seperti latihan beban dan pola hidup yang tepat,” imbuhnya.

Dr Zaidul Akbar mengajak masyarakat untuk lebih bijak dalam memilih cara menjaga kesehatan, tidak hanya mengandalkan produk-produk herbal atau suplemen, tapi fokus pada pengaturan pola makan dan ibadah puasa yang membawa berkah dan manfaat kesehatan jangka panjang.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)