Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Buah rendah kalori sangat cocok menjadi santapan bagi Anda yang sedang menjalankan program diet alias ingin menurunkan berat badan.
Selain rasanya enak, buah rendah kalori juga mampu mengontrol asupan makanan berelebihan sehingga mempercepat proses menurunkan berat badan.
Buah rendah kalori ini mengandung berbagai vitamin, antioksidan, mineral serta serat yang tinggi sehingga ampuh untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, buah rendah kalori ini juga kaya akan rasa manis alami, kaya karbohidrat dan memiliki jumlah kalori yang tidak terlalu tinggi.
Bagi Anda yang ingin menjalankan program diet dan ingin menurunkan berat badan dengan cepat, berikut ini Serambinews.com rangkum 10 buah rendah kalori seperti dikutip dari laman Boldsky Rabu (23/6/2021).
Baca juga: Sederet Makanan Penurun Asam Urat, Ada Sayur hingga Buah-buahan, Aman Dikonsumsi?
10 Buah Rendah Kalori, Bisa Membantu Cepat Menurunkan Berat Badan
1. Lemon
Jeruk nipis dan lemon keduanya merupakan buah jeruk yang kaya akan vitamin C.
Pada tahun 1700-an, lemon dikonsumsi sebagai tindakan pencegahan terhadap penyakit kudis.
Selain itu, sifat basa buah ini membantu pencernaan makanan yang lebih baik, yang membuat tubuh lebih sehat, meskipun makan makanan dalam jumlah yang lebih sedikit setiap kali makan.
Satu ons cairan (30 gram) jus lemon atau jeruk nipis hanya memiliki delapan kalori, dan 29 kalori dalam 100 gram.
2. Semangka
Rendah serat dan kalori, semangka memiliki sekitar 5 gram karbohidrat.
Terdapat 46 kalori dalam semangka (1 mangkok (152 gram) potong dadu.
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan mengonsumsi semangkuk besar semangka dapat membantu Anda mencegah dehidrasi.