Baca tanpa iklan
6. Bengkuang
Bengkuang adalah sayuran umbi yang menyerupai kentang putih dan bisa dimakan mentah.
Satu cangkir (120 gram) bengkuang hanya memiliki 46 kalori (28).
Baca juga: 5 Rekomendasi Buah-buahan Terbaik untuk Dikonsumsi Setiap Hari Bagi Ibu Hamil
7. Clementine
Clementine adalah tangor, buah jeruk hibrida mini dan memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Satu buah clementine hanya memiliki 35 kalori.
8. Apel
Apel adalah buah berserat tinggi, artinya memakannya dapat meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan penurunan berat badan.
Kandungan pektin dalam apel membantu menjaga kesehatan usus yang baik.
Sebaiknya, konsumsi apel dengan kulitnya untuk mendapatkan sebagian besar manfaatnya.
Apel memiliki tingkat tinggi quercetin, flavonoid yang mungkin memiliki sifat anti-kanker.
Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara makan apel secara teratur dan risiko penyakit kardiovaskular, kanker tertentu, dan diabetes yang lebih rendah.
Satu cangkir (125 gram) irisan apel memiliki 57 kalori.
Baca juga: Ternyata, 10 Buah Ini Sehat untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?
9. Herbal & Rempah-rempah
Semua bumbu dan rempah-rempah sangat rendah kalori.