Baca tanpa iklan
Blender semua bahan sampai Anda mendapatkan konsistensi krim, lalu sajikan dan dapat langsung diminum.
Baca juga: Bagi yang Kurus, Begini Tips Menambah Berat Badan Agar Ideal
3. Air raspberry dan jeruk
Air detoks ini menggabungkan dua bahan dengan rasa yang luar biasa. Jika itu tampaknya tidak cukup, Anda harus tahu bahwa mereka adalah sumber vitamin C yang baik.
Selain sebagai minuman detoks, air ini melawan peradangan, efek penuaan dini dan flu musiman.
Bahan-bahan
1 buah jeruk iris
secangkir raspberry
1 liter air
Cara membuat
Tambahkan raspberry dan jeruk ke dalam air.
Masukkan ke dalam kulkas dan diamkan selama 2 jam lalu minum.
Baca juga: Sering Haus Hingga Berat Badan Terus Naik, Hati-Hati! Ini 10 Alarm Tubuh Tanda Kebanyakan Zat Gula
4. Smoothie almond berserat tinggi
Tubuh lebih mudah menerima makanan yang cair atau semi cair. Ini karena nutrisinya sudah keluar dan mudah diserap.
Smoothie ini kaya akan lemak omega-3, antioksidan, serat, dan karbohidrat yang mudah dicerna.
Tak hanya itu, minuman ini juga menyertakannya untuk memastikan Anda meningkatkan asupan serat karena menggunakan sayur bayam.