Minyak wijen merupakan minyak nabati yang dikenal dapat menurunkan kolesterol LDL dan mencegah penyakit jantung seperti stroke dan serangan jantung. 

Minyak wijen mengandung asam lemak tak jenuh dan antioksidan yang mengurangi stres oksidatif pada jantung. 

Minyak ini juga mengurangi peradangan dan mencegah kolesterol tinggi.

Minyak Kedelai

Kacang kedelai juga baik untuk jantung dalam bentuk alaminya. 

Minyak yang diekstrak dari kacang kedelai mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung. 

Kacang kedelai mengandung zat besi, tiamin, dan kalium dalam jumlah yang baik, yang meningkatkan kesehatan jantung.

Minyak bunga matahari

Minyak bunga matahari dikenal karena manfaatnya yang luar biasa untuk membantu menurunkan berat badan. 

Minyak ini mengandung antioksidan dan sifat antiperadangan yang membantu mengurangi peradangan. 

Minyak ini mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda, yang menurunkan kolesterol LDL dan mencegah risiko penyakit jantung. 

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 4 Minyak Alternatif yang Lebih Sehat, Aman untuk Kesehatan Jantung dan Kolesterol Tinggi

Baca juga: Ikuti Jejak Airlangga Hartarto, Jusuf Hamka Mundur dari Golkar dan Pilkada Jakarta, Ini Alasannya

Baca juga: Pendaftaran CPNS 2024 Segera Dibuka, Berikut Kisi-Kisi Materi Tes SKB CPNS