"Kalau ikutin cara tidur Rasulullah.. setelah isya itu waktu tidur yang ideal, kemudian bangun di waktu tahajud.. Rasulullah juga suka tidur antara waktu tahajud dan subuh tetapi setelah subuh jangan tidur lagi," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari akun Instagram. 

Untuk membantu anda bisa tidur setelah selesai shalat Isya, resep herbal ini bisa anda coba sehingga terhindar dari insomnia.

Bahan : 

Biji pala

Madu Murni 

Cara Membuat

Masukkan ke dalam gelas 1/5 biji buah pala yang sudah ditumbuk

Tuangkan air panas ke dalamnya lalu tunggu hingga hangat

Setelah airnya hangat, masukkan 1 sdm madu murni, lalu aduk hingga merata

Menurut dr Zaidul Akbar, resep herbal ini sangat cocok diminum sore hari atau menjelang tidur untuk mencegah insomnia atau kondisi susah tidur. (Serambinews.com/Firdha Ustin)