Minum Vitamin C Saat Flu, Benarkah Bisa Mempercepat Sembuh?

SERAMBINEWS.COM - Vitamin C selama ini dikenal sebagai salah satu nutrisi penting yang berperan besar dalam menjaga daya tahan tubuh.

Vitamin yang larut dalam air ini dibutuhkan setiap hari karena tidak dapat disimpan lama di dalam tubuh, sehingga asupannya harus dipenuhi secara rutin melalui makanan atau suplemen.

Sebagai antioksidan, vitamin C berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas dapat muncul dari berbagai faktor, seperti polusi udara, paparan asap rokok, hingga stres. Jika dibiarkan, paparan radikal bebas secara terus-menerus dapat melemahkan sistem kekebalan dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Selain itu, vitamin C juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Nutrisi ini membantu memperkuat lapisan pelindung kulit yang menjadi pertahanan pertama tubuh terhadap bakteri dan virus. Dengan lapisan kulit yang lebih kuat, risiko masuknya mikroba berbahaya ke dalam tubuh pun dapat diminimalkan.

Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu mencegah atau mengurangi gejala pilek dan flu. 

Minum Vitamin C Saat Flu, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

Minum vitamin C saat gejala flu muncul dapat memberikan dampak yang baik pada tubuh seperti berikut. 

1. Flu tidak berlangsung selamanya

Beberapa penelitian melaporkan, vitamin C dapat mengurangi durasi gejala pilek atau flu sekitar 10-30 persen. 

Namun, manfaat ini sebagian besar terlihat pada orang dengan gejala parah, bukan pada mereka yang memiliki gejala ringan. 

Suplementasi vitamin C dapat memperpendek durasi pilek dengan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan bakteri yang dapat memperburuk atau memperpanjang pilek. 

Selain itu, vitamin C juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk membantu melawan bakteri atau virus penyebab pilek. 

Berikut ini terdapat suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.

2. Gejala flu akan lebih ringan