Kesehatan
8 Kebiasaan Sepele yang Diam-Diam Merusak Kesehatan Otak, Multitasking Hingga Jarang Bergerak
Mulai dari multitasking berlebihan, kurang tidur, melewatkan sarapan, hingga jarang bergerak dan mengabaikan relasi sosial, semuanya dapat berdamp
Tayang:
Editor:
Mursal Ismail
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-begadang.jpg){kind=small}
lihat foto
freepik
ILUSTRASI KURANG TIDUR - Kesehatan otak tidak hanya dipengaruhi oleh faktor usia, tetapi juga oleh kebiasaan harian yang kerap dianggap sepele. Mulai dari multitasking berlebihan, kurang tidur, melewatkan sarapan, hingga jarang bergerak dan mengabaikan relasi sosial, semuanya dapat berdampak pada penurunan fungsi kognitif dalam jangka panjang.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-asam-lambung-kambuh.jpg)
Menurut Bullard, latihan kardio merupakan langkah paling ampuh untuk menjaga kesehatan kognitif.
“Ini mengurangi peradangan, mendukung pengendalian berat badan, mengelola tekanan darah dan gula darah, serta meningkatkan aliran darah ke otak," ujar dia. (*)
Berita Terkait: #Kesehatan
| 5 Makanan dan Minuman yang Bisa Tingkatkan Risiko Kanker, Daging Olahan hingga Alkohol |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-Makanan-dan-Minuman-yang-Bisa-Tingkatkan-Risiko-Kanker.jpg)
|
|---|
| 4 Makanan yang Bisa Membantu Menurunkan Risiko Kanker Kolorektal, Jaga Kesehatan Usus Sejak Dini |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Makanan-penangkal-sel-kanker.jpg)
|
|---|
| 9 Cara Mengurangi Asupan Gula Harian agar Tubuh Lebih Sehat, Bisa Dimulai dari Kebiasaan Sederhana |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-aneka-makanan-manis-ketika-puasa-ramadhan.jpg)
|
|---|
| Sering Langsung Tidur Setelah Makan? Ini 5 Risiko Kesehatan yang Perlu Diwaspadai |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-tidur-setelah-makan.jpg)
|
|---|
| 8 Khasiat Buah Murbei untuk Kesehatan, Bantu Jaga Jantung hingga Stabilkan Gula Darah |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Khasiat-Buah-Murbei-yang-Jarang-Diketahui.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/manfaat-labu-siam-untuk-kesehatan-healthkompascom.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-hasil-cek-kolesterol.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Makanan-cepat-saji-atau-fast-food-yang-bisa-membahayakan-kesehatan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-sistem-pencernaan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-Makanan-dan-Minuman-yang-Bisa-Tingkatkan-Risiko-Kanker.jpg)