Beda Olahraga, Beda Cedera, Kenali Batas Nyeri Tubuh Agar Terhindar dari Risiko Serius

Selain itu, dislokasi bahu juga menjadi cedera yang cukup umum ditemukan.

Dr. Cheung menegaskan bahwa mengenali tanda-tanda cedera merupakan tanggung jawab setiap pegiat olahraga.

Banyak orang sulit membedakan antara nyeri otot normal setelah berolahraga dan tanda cedera yang membutuhkan penanganan medis.

Menurutnya, nyeri otot yang muncul setelah berolahraga, terutama bagi pemula, merupakan kondisi yang wajar.

Namun, rasa sakit yang bertahan selama beberapa hari dan terus dipaksakan saat berlatih tidak boleh diabaikan karena dapat berkembang menjadi gangguan yang lebih serius dan permanen.

Selain jenis olahraga, faktor anatomi tubuh juga berpengaruh terhadap risiko cedera.

Pria cenderung lebih sering mengalami cedera punggung dan tubuh bagian atas karena kebiasaan mengangkat beban yang lebih berat saat berolahraga.

Di sisi lain, perempuan memiliki risiko lebih tinggi mengalami cedera ACL dibandingkan pria.

Kondisi tersebut dipengaruhi oleh faktor mekanis pada struktur tubuh serta faktor hormonal yang berkaitan dengan siklus menstruasi. (*)

Sumber: https://health.kompas.com/read/26F04192422768/beda-olahraga-beda-cederanya-kenali-batas-nyeri-tubuh