Kesehatan
13 Makanan Untuk Membuat Kulit Sehat dan Glowing, Harus Dikonsumsi Rutin
Kunci utama untuk memiliki kulit yang sehat, kenyal, dan awet muda justru berasal dari dalam tubuh, yakni melalui pola makan bergizi.
lihat foto
Ceri kaya akan antioksidan seperti antosianin dan flavonoid yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Selain itu, rutin mengonsumsi ceri juga menurunkan stres oksidatif dan tekanan darah.
12. Tomat
Tomat mengandung likopen, sebuah karotenoid dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
13. Smoothie
Smoothie merupakan cara praktis untuk menggabungkan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kulit.
Dengan bahan seperti stroberi (sumber vitamin C), selai kacang almond atau bunga matahari (lemak sehat), dan protein, smoothie menjadi minuman bergizi yang mendukung kesehatan kulit dari dalam.
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 13 Makanan Bernutrisi agar Kulit Sehat dan Glowing, Coba Konsumsi Rutin Ya!
| Kapan Waktu Terbaik untuk Minum Air Kelapa? Perhatikan Ini Agar Manfaatnya Optimal |
|
|---|
| 5 Fakta Jus Buah Bit Untuk Kesehatan, Baik Bagi Penderita Hipertensi dan Kesehatan Hati |
|
|---|
| Bukan Karena Keramas, dr Boyke Ungkap Penyebab Kenapa Banyak Perempuan Pusing Saat Menstruasi |
|
|---|
| Dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Detoks Kulit Alami, Cukup 3 Bahan Dapur Berendam 20 Menit Seminggu |
|
|---|
| Cukup 30 Menit Sehari, Dr Zaidul Akbar Ungkap Formula “3-3-30” untuk Kuatkan Jantung |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.