Fakta Buah Zaitun Bagus untuk Ibu Hamil, Bagus Dikonsumsi Selama Kehamilan

Dengan begitu, ibu hamil tidak akan mudah terpapar oleh bakteri dan virus yang menyebabkan berbagai penyakit. 

Mengonsumsi buah zaitun merupakan salah satu upaya yang bisa dilakukan ibu hamil untuk menjaga kesehatan agar tetap optomal. 

3. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan asam linoleat dalam buah zaitun dapat meningkatkan kesehatan jantung ibu hamil. 

Kandungan ini berfungsi untuk mengatur kadar kolesterol, sehingga kesehatan jantung tetap terjaga dengan baik. 

4. Menurunkan risiko diabetes

Diabetes dapat terjadi pada siapa saja, termasuk pada ibu hamil yang bisa berdampak buruk pada janin. 

Mengonsumsi buah zaitun dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit diabetes pada ibu hamil. 

Ini karena buah zaitun kaya akan vitamin E, asam oleat, dan polifenol, yang dapat menurunkan kemungkinan diabetes tipe 2. 

5. Memberikan efek probiotik

Banyak orang yang mengolah buah zaitun menjadi acar yang menyegarkan. 

Ini membuat buah zaitun memiliki efek probiotik, seperti makanan fermentasi lainnya. 

Probiotik adalah bakteri baik yang sangat berguna bagi kesehatan pencernaan. 

Ibu hamil rentan mengalami sembelit dan pencernaan lainnya, sehingga mengonsumsi buah ini bisa mengatasi masalah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Baca juga: Sosok Rama Duwaji, Istri Zohran Mamdani, Punya Gaya Nyentrik, Ini Pekerjaannya

6. Mencegah penyakit kanker