Jangan Diremehkan, 4 Kebiasaan Ini dapat Picu Penyakit Jantung

SERAMBINEWS.COM - Penyakit jantung tidak muncul secara tiba-tiba.

Kondisi ini umumnya merupakan hasil dari pola hidup yang tidak sehat dan kebiasaan buruk yang dilakukan bertahun-tahun tanpa disadari.

Misalnya, menggunakan vape, stres, hingga kurang tidur.

Semua kebiasaan ini dapat berkontribusi pada meningkatnya risiko terkena penyakit jantung di masa mendatang.

Berikut ini penjelasan lengkap mengenai kebiasaan buruk yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

1. Stres

Stres merupakan respons alami tubuh menghadapi tantangan dalam hidup, bagian dari kehidupan yang biasa dialami.

Kendati demikian, stres kronis yang terjadi dalam jangka panjang memerlukan perhatian lebih.

Stres kronis kerap diliputi kecemasan, kelelahan fisik, maupun kelelahan mental.

Semuanya dapat mempengaruhi kesehatan jantung diam-diam.

Stres kronis menyebabkan peradangan, dan peradangan biasanya merupakan awal mula penyakit.

Baca juga: Pentingnya Minum Air Putih yang Cukup, Bagus Untuk Penderita Diabetes, Turunkan Kadar Gula Darah

2. Vape atau rokok elektrik

Ada yang berpandangan bahwa rokok elektrik lebih aman dari rokok konvensional.

Padahal, vaping hanyalah cara berbeda dalam memasukkan bahan kimia yang tetap merusak pembuluh darah dan jaringan jantung.

Penggunaan vape juga dikaitkan dengan risiko stres kardiovaskuler.

3. Kurang tidur

Tidur menjadi kesempatan tubuh untuk memperbaiki diri sendiri.

Tanpa istirahat yang cukup, tubuh akan menuai efek buruknya.