Ini Tips Puasa Sehat dan Bugar di Bulan Ramadhan ala Ketua IDI Aceh Timur

Meski sedang berpuasa, dr Reza menyarankan, masyarakat tetap melakukan aktivitas fisik ringan, seperti jalan kaki santai setelah Shalat Tarawih. 

Hal ini penting untuk menjaga kelancaran sirkulasi darah dan kebugaran jantung.
Peringatan untuk Kelompok Berisiko

Bagi warga dengan kondisi medis khusus seperti penderita diabetes, hipertensi, gangguan ginjal, hingga ibu hamil dan lansia, sangat disarankan untuk melakukan konsultasi medis terlebih dahulu.

"Waspadai sinyal tubuh. Jika muncul gejala pusing berat, lemas ekstrem, nyeri dada, atau sesak napas saat berpuasa, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat," tegasnya.

Dokter Reza berharap, masyarakat Aceh Timur dapat menjadikan Ramadhan tahun ini sebagai titik balik untuk lebih peduli terhadap kesehatan diri dan keluarga.

Sehingga ibadah dapat dijalankan dengan penuh keberkahan dan rasa aman.(*)