Ini Penjelasan Puasa Daud, Begini Tata Cara Mengerjakannya

2. Melakukan Sahur

Sahur dianjurkan sebelum memulai puasa agar tubuh memiliki tenaga untuk beraktivitas sepanjang hari. Selain memberi energi, sahur juga termasuk amalan sunnah yang mengandung keberkahan.

Jika seseorang tidak sempat sahur karena alasan tertentu, seperti terlambat bangun, puasanya tetap sah dan bisa dilanjutkan.

3. Menjaga Diri dari Hal-Hal yang Membatalkan Puasa

Selama berpuasa, seseorang harus menahan diri dari hal-hal yang membatalkan puasa, seperti makan, minum, dan berhubungan suami istri. Hal ini berlaku sejak terbit fajar hingga matahari terbenam.

Tidak hanya itu, orang yang berpuasa juga dianjurkan menjaga sikap dan perilaku, seperti menghindari berkata bohong, bergunjing, dan perbuatan maksiat lainnya. Jika hal-hal tersebut dilakukan, puasa hanya akan terasa sebagai lapar dan haus tanpa mendapatkan pahala.

4. Berbuka Puasa

Puasa Daud diakhiri dengan berbuka saat matahari telah terbenam, sama seperti puasa pada umumnya.

Disunnahkan untuk menyegerakan berbuka puasa karena baik untuk kesehatan dan membantu memulihkan energi setelah seharian menahan lapar dan haus.

Manfaat Puasa Daud

Puasa Daud mendatangkan banyak manfaat kepada orang yang rajin menjalankannya.

Allah SWT tidak hanya menjanjikan pahala yang besar, namun juga manfaat kesehatan yang diperoleh hamba-Nya yang rajin berpuasa Daud.

Dikutip dari laman Fakultas Kedokterang Universitas Islam Indonesia, berikut manfaat puasa Daud.

1. Menyehatkan tubuh

Puasa Daud disebut dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan badan karena pola puasanya sejalan dengan prinsip intermittent fasting.