Ini Kebutuhan Air Putih saat Puasa, Menurut Usia dan Jumlah Liternya

Melansir Buzz Feed, berikut cara minum air putih saat puasa:

Minum dua gelas air putih saat sahur, minum segelas saat bangun tidur dan segelas lagi selesai santap sahur

Buka puasa dengan segelas air putih, lalu minum segelas air putih lagi setelah menikmati hidangan takjil

Siapkan air putih 1,5 gelas sampai dua gelas sebelum dan sesudah shalat tarawih
Minum segelas air putih selepas makan malam dan siapkan segelas air putih untuk bekal tidur di malam hari

Kebutuhan air minum atau cairan perlu ditambah saat banyak aktivitas, berada di tempat terik, berolahraga, banyak berkeringat dan berkemih, sedang demam, atau mengalami diare.

Sedangkan penderita gangguan jantung atau penyakit ginjal perlu membatasi asupan cairannya. Jumlah idealnya bisa dikonsultasikan dengan dokter.

• WH Tamiang Buru Warga tak Berpuasa, Petugas Sempat Dikejar dengan Pelepah Sawit

• Niat & Tata Cara Bayar Zakat Fitrah untuk Sendiri dan Keluarga, Ini Besaran Beras yang Dikeluarkan

• Rektor Unsyiah Prof Dr Samsul Rizal, M.Eng: Hanya 10 SMA di Aceh yang Mampu Bersaing Secara Nasional

Artikel ini telah tayang di banjarmasinpost.co.id dengan judul Kebutuhan Air Putih saat Puasa, Tubuh Menghemat Sendiri Air dengan Cara Ini,