Lifestyle
Sering Makan Nasi dengan Banyak Lauk? Waspada Picu Berbagai Masalah Kesehatan, Kata Para Ahli
Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa faktor utama yang berkontribusi pada penyakit kardiovaskular adalah konsumsi nasi.
Penulis: Yeni Hardika | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
Setelah didera stres, hormon di tubuh mengirimkan sinyal lapar ke otak karena tubuh kehilangan banyak energi selepas menghadapi tekanan.
Agar usahamu menahan selera makan berhasil, ada baiknya juga untuk mengendalikan stres.
Beberapa caranya antara lain berolahraga secara teratur, mencoba aktivitas yang bikin rileks, bila perlu minta bantuan orang terdekat.
7. Makan bersama orang yang punya tujuan serupa
Lingkup sosial memengaruhi faktor pemilihan dan gaya makan seseorang.
Agar tidak makan berlebihan, coba bangun kebiasaan makan sehat bersama orang yang gemar makan dalam porsi cukup dan seimbang. (Serambinews.com/Yeni Hardika)
