Anti-Dehidrasi, Ini 10 Pilihan Makanan Sehat Ini Baik Dikonsumsi saat Musim Panas

9. Melon

Melon harus menjadi bagian dari santapan Anda saat musim panas karena kandungan airnyayang snagat tinggi dan memiliki vitamin dan mineral penting. Konsumsi melon akan membuat Anda tetap sehat dan terhidrasi di musim panas. 

10. Dadih

Dadih adalah yogurt tradisional khas Minangkabau yang terbuat dari susu kerbau. Dadih ini meningkatkan pencernaan yang sehat, meningkatkan kekebalan dan memberikan kulit yang sehat dan bercahaya.

Selain itu, dadih saat dikonsumsi, memiliki efek mendinginkan tubuh, yang menjadi alasan paling banyak dikonsumsi di musim panas.

• Tak Banyak yang Tahu, Berikut 11 Cara Manfaatkan Susu Untuk Kecantikan dan Kulit Wajah Glowing

Untuk menikmatinya kamu bisa mencampurkan dengan minuman smoothie atau nikmati sebagai makanan penutup. 

Saat musim panas, sebaiknya hindari makan gorengan, kopi, teh, dan koktail karena dapat meningkatkan panas dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau iritasi pada perut Anda. (Serambinews.com/Firdha Ustin)