Hilangkan Stres Pagi Hari Buat Ibu RT Sekaligus Wanita Karir, Cukup 10 Menit Sehari

Mulai dari menyiapkan sarapan pagi, persiapkan kegiatan belajar online anak, hingga persiapan tugas-tugas kantor. 

SERAMBINEWS.COM - Bagi ibu rumah tangga (RT) yang juga wanita karir setiap pagi hari biasanya sudah dihadapkan dengan banyak tugas yang harus dilakukan.

Mulai dari menyiapkan sarapan pagi, persiapkan kegiatan belajar online anak, hingga persiapan tugas-tugas kantor.

Kondisi ini bisa membuat ibu stres dan lelah, namun Mom jangan khawatir, coba cara ini yuk untuk atasi stres pagi hari, cukup 10 menit sehari.

Dilansir dari Grid.Id, bagi banyak wanita, hari dimulai ketika alarm sudah berbunyi.

Mulai anak-anak sarapan, mandi, mungkin kamu juga melakukan beberapa olahraga atau sudah memulai buka e-mail.

Baca juga: Tiga Fotografer di Lhokseumawe Juara Lomba Foto HUT Ke 64 Polantas

Baca juga: PT Mopoli Raya: Pembayaran Upah Pekerja Tunggu Putusan dari Medan

Baca juga: Rumah Rusak Akibat Abrasi Dikosongkan, Datok Penghulu Bantu Biaya Sewa Rumah dan Bangun Tanggul

Pada saat mulai bekerja atau mengantarkan anak-anak ke sekolah, beberapa jam pagi hari terasa seperti seminggu.

Karena kamu sudah lelah.

Ketika kamu memulai hari dengan kesibukan, kamu mengatur sistem saraf untuk bekerja berlebihan.

Kamu melatih diri sendiri untuk melihat aktivitas sehari-hari sebagai api yang harus dipadamkan.

Energi mungkin terhenti menjelang siang karena, kamu menghabiskan waktu istirahat malam dengan sangat singkat.

Kamu perlu meluangkan waktu untuk menyegarkan tubuh, mengatur niat untuk hari dan memulai langkah harian yang meneguhkan hidup, bukan menguras hidup.

Kamu perlu menemukan waktu untuk menenangkan diri tanpa membebani diri sendiri

Pilih satu aktivitas dari di bawah ini dan lakukan setiap pagi selama 2 minggu.

Dilansir Grid.ID dari stress-free-mama.com, kamu hanya cukup melakukannya selama 10 menit, kemudian amati bagaimana perasaanmu dan apakah stres mulai berkurang?