12 Obat Alami yang Efektif untuk Mengembalikan Indera Penciuman dan Rasa

Kapulaga adalah salah satu yang dikenal luas untuk mengobati gangguan penciuman dan pengecapan.

Aroma khas kapulaga membantu membuka hidung tersumbat dan mengembalikan indra penciuman dan rasa.

Untuk penyajian, Anda bisa mengonsumsi kapulaga langsung melalui mulut atau menyiapkan teh kapulaga dan mengkonsumsinya.

10. Peppermint

Peppermint adalah ramuan obat yang digunakan untuk mengobati gejala pilek dan flu yang berhubungan dengan penekanan indera penciuman dan perasa.

Baca juga: Yuk, Kenali Nutrisi dan Manfaat Susu Gandum Oats Bagi Kesehatan

Kandungan dalam peppermint membantu mengurangi peradangan pada ruang hidung dan membersihkan hidung tersumbat. 

Untuk penyajian, peppermint dapat digunakan dengan dua cara untuk mengatasi hilangnya bau dan rasa.

Pertama, rebus daunnya dan siapkan teh dan minumlah setidaknya 2-3 kali sehari untuk hasil yang lebih baik.

Kedua, tambahkan beberapa tetes minyak peppermint ke dalam air mendidih dan hirup uapnya untuk menghilangkan hidung tersumbat.

11. Minyak kelapa

Minyak kelapa dapat digunakan dalam metode oil pulling untuk mengobati sakit tenggorokan dan masalah paru-paru lainnya yang mungkin menyebabkan hilangnya rasa dan bau.

Minyak membantu membalikkan infeksi paru-paru alergi dan radang trakea.

Untuk penyajian, berkumur dengan minyak kelapa di mulut selama sekitar 5-10 menit, ludah dan sikat. Lakukan proses ini hanya sekali sehari, sebaiknya di pagi hari.

Baca juga: 10 Tanda-tanda Kesehatan Terganggu, Darah Rendah Kambuh, Drop Tiba-tiba, Ini Risikonya

12. Minum yang cukup

Tetap terhidrasi adalah cara termudah untuk mencegah hilangnya bau dan rasa atau mengelolanya.

Air membantu mencegah mulut kering dan kolonisasi bakteri yang dapat menyebabkan masalah gigi lainnya.

Caranya, minum segelas air setiap jam.

Tips Sehat Lainnya

Konsumsi makanan kaya vitamin yang cukup seperti susu dan makanan laut karena kekurangannya juga terkait dengan hilangnya indera penciuman dan rasa.

Konsumsilah makanan seperti ayam dan ikan karena dapat membantu meningkatkan rasa.

Makanan yang mengandung seng seperti biji-bijian dan kacang-kacangan juga bermanfaat.

Sikat dan bersihkan gigi setiap hari untuk menjaga kebersihan mulut. Lakukan pemeriksaan rutin karena beberapa kondisi mendasar seperti Alzheimer juga bisa menjadi penyebab gangguan penciuman dan pengecapan.

Cari cara untuk mencegah diri Anda dari flu dan pilek.

Berhenti merokok.

Tambahkan bumbu flavoursome seperti oregano atau cabai rawit untuk meningkatkan rasa dan indra penciuman.

Hindari makan makanan yang sangat panas.

Hindari makanan olahan karena terlalu manis dan asin serta sering mengonsumsinya dapat membuat Anda terbiasa mengonsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak gula atau garam. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita menarik lainnya

Baca juga: FOTO - Corina, Harimau Sumatera Yang Terjerat Saat Dunia Sedang Dilanda Corona

Baca juga: Yusril Mengaku Menolak saat Diminta Bantu Habib Rizieq Shihab, Sarankan Hubungi Prabowo Subianto

Baca juga: Bocah 5 Tahun Menangis di Pinggir Sungai, Ternyata Dicabuli dan Diancam Diculik, Pelaku Ditangkap