12 Obat Alami yang Efektif untuk Mengembalikan Indera Penciuman dan Rasa

SERAMBINEWS.COM - Berfungsinya indera penciuman dan indera perasa sama pentingnya dengan fungsi bagian tubuh lainnya.

Kedua indra tersebut bekerja sama dan membantu kita dalam berbagai faktor kelangsungan hidup seperti makan dan merasakan bahaya.

Gangguan pada indera penciuman dan pengecap dapat mempengaruhi kualitas hidup.

Ada banyak penyebab hilangnya bau dan rasa, seperti pengaruh alergi, masalah pernapasan bagian atas, obat-obatan, polip hidung, masalah gigi, penyakit degeneratif, penuaan, trauma, kemoterapi, dan apalagi saat ini, adanya pandemi COVID-19. 

Penyebab yang disebutkan di atas untuk sementara menghambat rangsangan penciuman (indra penciuman) dan gustatory (indera perasa), tetapi indra biasanya kembali normal dalam beberapa hari atau minggu ketika penyebab yang mendasarinya diobati.

Pembedahan dan penerapan kortikosteroid adalah metode pengobatan yang terbukti untuk gangguan penciuman dan rasa.

Namun, cara alami selalu yang terbaik karena tidak memiliki efek samping atau minimal.

Baca juga: Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Ampuh Menjaga Kesehatan Usus dan Lambung

Untuk mengatasi hilangnya bau dan rasa, Anda bisa menggunakan bahan alami berikut ini, apa saja?

Melansir dari Boldsky, Senin (21/12/2020), berikut 12 cara alami untuk mengatasi hilangnya bau dan rasa di rumah:

1. Lemon

Perasa seperti asam sitrat dalam lemon sangat efektif dalam membangkitkan dan meningkatkan rasa asam dan manis serta mengembalikan indera penciuman dan perasa yang hilang.

Lemon membantu mengaktifkan reseptor penciuman dan pengecapan dan memainkan peran penting dalam persepsi indera.

Untuk penyajian, potong lemon menjadi dua bagian dan hirup selama beberapa menit setiap hari pada pagi dan sore hari.

Anda juga bisa menyiapkan jus lemon dengan mencampurkan lemon dan madu dalam segelas air.

Baca juga: 9 Buah Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Gigi, Apa Saja?

2. Minyak jarak

Minyak jarak adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk mengatasi hilangnya bau dan rasa karena sifat antioksidan, anti-inflamasi dan antimikroba.

Jika indra penciuman dan perasa Anda hilang karena flu atau pilek, minyak jarak membantu melawan peradangan dan dengan demikian, mengurangi gejala sebagian besar.

Untuk penyajian, teteskan satu tetes minyak jarak yang sudah dihangatkan ke dalam lubang hidung di pagi hari dan sebelum tidur. Cara ini dapat membantu membersihkan lubang hidung.

3. Teh kamomil

Kamomil adalah ramuan obat kuno dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk perannya yang efektif dalam mengobati demam, peradangan dan infeksi.

Minum teh kamomil membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan yang mungkin menyebabkan hilangnya indra dan rasa.

Untuk penyajian, siapkan teh kamomil dengan menambahkan kelopak bunga kamomil kering ke dalam air mendidih dan biarkan campuran terendam selama beberapa menit.

Baca juga: Ternyata, 4 Bahaya Konsumsi Susu Sapi Berlebihan bagi Kesehatan: Memicu Alergi hingga Jerawat

4. Uap

Terapi uap digunakan sejak zaman tertua dan dapat dengan mudah digunakan di rumah. 

Uap ini membantu mengurangi peradangan dan hidung tersumbat serta mengembalikan indra penciuman dan rasa yang hilang.

Untuk penyajian, didihkan air, tutupi kepala Anda dengan kain tebal dan biarkan uap masuk ke lubang hidung Anda.

Lakukan selama sekitar 10-15 menit, dua kali sehari sampai gejalanya menetap.

5. Jahe

Sebuah penelitian berbicara tentang aktivitas antivirus jahe terhadap virus influenza penyebab flu biasa dan flu burung.

Senyawa aktif dalam jahe dapat membantu mengatasi kondisi ini yang berhubungan dengan hilangnya indra dan penciuman. 

Untuk penyajian, kunyah sepotong kecil jahe atau siapkan teh jahe dan konsumsi.

Baca juga: Jangan Sepele, Ini 13 Manfaat Besar Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Bisa Obati Insomnia Juga

6. Lavender

Stimulasi penciuman melalui penghirupan wewangian adalah prosedur yang sangat efektif.

Menurut sebuah penelitian, bau lavender cenderung meningkatkan gelombang otak, yang pada gilirannya dapat membantu mengembalikan indera penciuman dan rasa yang hilang.

Untuk penyajian, tuang beberapa tetes minyak lavender ke dalam air mendidih dan hirup. Anda dapat melakukannya seperti menghirup uap.

7. Cuka sari apel

Cuka sari apel dikenal untuk mengobati infeksi hidung, hidung tersumbat, dan sinus yang dapat menyebabkan hilangnya bau dan rasa. Ini karena aktivitas anti-inflamasi dan antimikroba dari cuka sari apel.

Untuk penyajian, tambahkan satu sendok teh cuka sari apel ke dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum dua kali sehari.

Anda juga bisa menambahkan madu agar rasanya lebih enak.

8. Bawang putih

Sifat antimikroba bawang putih dapat membantu meluruhkan saluran hidung dan mengembalikan indra penciuman dan rasa.

Baca juga: Ternyata, Daun Singkong Bermanfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Penyakit Stroke

Selain itu, asam risinoleat dalam bawang putih menunjukkan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meringankan masalah pernapasan karena tersumbat dengan mengurangi peradangan.

Untuk penyajian, ambil 2-3 siung bawang putih, rebus, saring campurannya lalu minum airnya dua kali sehari.

Anda juga bisa menambahkan sejumput garam untuk rasa yang lebih enak.

9. Kapulaga

Kapulaga adalah salah satu yang dikenal luas untuk mengobati gangguan penciuman dan pengecapan.

Aroma khas kapulaga membantu membuka hidung tersumbat dan mengembalikan indra penciuman dan rasa.

Untuk penyajian, Anda bisa mengonsumsi kapulaga langsung melalui mulut atau menyiapkan teh kapulaga dan mengkonsumsinya.

10. Peppermint

Peppermint adalah ramuan obat yang digunakan untuk mengobati gejala pilek dan flu yang berhubungan dengan penekanan indera penciuman dan perasa.

Baca juga: Yuk, Kenali Nutrisi dan Manfaat Susu Gandum Oats Bagi Kesehatan

Kandungan dalam peppermint membantu mengurangi peradangan pada ruang hidung dan membersihkan hidung tersumbat. 

Untuk penyajian, peppermint dapat digunakan dengan dua cara untuk mengatasi hilangnya bau dan rasa.

Pertama, rebus daunnya dan siapkan teh dan minumlah setidaknya 2-3 kali sehari untuk hasil yang lebih baik.

Kedua, tambahkan beberapa tetes minyak peppermint ke dalam air mendidih dan hirup uapnya untuk menghilangkan hidung tersumbat.

11. Minyak kelapa

Minyak kelapa dapat digunakan dalam metode oil pulling untuk mengobati sakit tenggorokan dan masalah paru-paru lainnya yang mungkin menyebabkan hilangnya rasa dan bau.

Minyak membantu membalikkan infeksi paru-paru alergi dan radang trakea.

Untuk penyajian, berkumur dengan minyak kelapa di mulut selama sekitar 5-10 menit, ludah dan sikat. Lakukan proses ini hanya sekali sehari, sebaiknya di pagi hari.

Baca juga: 10 Tanda-tanda Kesehatan Terganggu, Darah Rendah Kambuh, Drop Tiba-tiba, Ini Risikonya

12. Minum yang cukup

Tetap terhidrasi adalah cara termudah untuk mencegah hilangnya bau dan rasa atau mengelolanya.

Air membantu mencegah mulut kering dan kolonisasi bakteri yang dapat menyebabkan masalah gigi lainnya.

Caranya, minum segelas air setiap jam.

Tips Sehat Lainnya

Konsumsi makanan kaya vitamin yang cukup seperti susu dan makanan laut karena kekurangannya juga terkait dengan hilangnya indera penciuman dan rasa.

Konsumsilah makanan seperti ayam dan ikan karena dapat membantu meningkatkan rasa.

Makanan yang mengandung seng seperti biji-bijian dan kacang-kacangan juga bermanfaat.

Sikat dan bersihkan gigi setiap hari untuk menjaga kebersihan mulut. Lakukan pemeriksaan rutin karena beberapa kondisi mendasar seperti Alzheimer juga bisa menjadi penyebab gangguan penciuman dan pengecapan.

Cari cara untuk mencegah diri Anda dari flu dan pilek.

Berhenti merokok.

Tambahkan bumbu flavoursome seperti oregano atau cabai rawit untuk meningkatkan rasa dan indra penciuman.

Hindari makan makanan yang sangat panas.

Hindari makanan olahan karena terlalu manis dan asin serta sering mengonsumsinya dapat membuat Anda terbiasa mengonsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak gula atau garam. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita menarik lainnya

Baca juga: FOTO - Corina, Harimau Sumatera Yang Terjerat Saat Dunia Sedang Dilanda Corona

Baca juga: Yusril Mengaku Menolak saat Diminta Bantu Habib Rizieq Shihab, Sarankan Hubungi Prabowo Subianto

Baca juga: Bocah 5 Tahun Menangis di Pinggir Sungai, Ternyata Dicabuli dan Diancam Diculik, Pelaku Ditangkap