7 Resep Minuman Segar Saat Cuaca Panas yang Bisa Anda Buat dengan Buah

Cara membuat

Pertama, campur semua bahan lalu haluskan ke dalam blender. Setelah itu nikmati.

Baca juga: Jangan Sepele, Ini 13 Manfaat Besar Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Bisa Obati Insomnia Juga

2. Smoothie apel, blewah, dan lemon

Campuran ketiga bahan ini akan menjadi minuman yang sangat menyegarkan.

Umumnya, Anda harus makan satu apel sehari karena mengandung pektin, serat yang membantu mengontrol kolesterol, dan keratin, antioksidan. Selain itu, apel menyediakan kalium dan flavonoid.

Sementara itu, lemon memberikan kalium dan vitamin C, sedangkan melon menambah vitamin A dan E, di antara nutrisi penting lainnya yang penting bagi tubuh Anda.

Bahan

1 buah apel kupas, tanpa biji dan potong-potong

1/4 blewah, potong-potong

Jus dari 1/2 buah lemon

Cara membuat

Masukkan semua bahan ke dalam blender. Lalu, haluskan hingga adonan halus, tanpa gumpalan.

3. Smoothie jeruk, apel, lemon, dan jahe

Bersama jahe, jus ini penuh dengan antioksidan kuat.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Mengobati Insomnia dan Kecemasan

Jahe merupakan tanaman yang telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat alami karena sifat anti peradangannya.

Selain itu, jahe membantu melawan masalah pencernaan dan pernapasan, serta osteoartritis dan diabetes.