7 Resep Minuman Segar Saat Cuaca Panas yang Bisa Anda Buat dengan Buah

Daun mint

Cara membuat

Pertama, haluskan semua bahan dalam blender, tuang, lalu sajikan dengan daun mint di atasnya untuk dekorasi.

5. Smoothie apel, jeruk, dan delima

Delima adalah sumber potasium penting dan juga menyediakan vitamin C, polifenol dan asam folat.

Bahan

1 buah apel dipotong-potong

1/2 buah delima

1 buah jeruk, kupas dan potong-potong

Cara membuat

Haluskan semua bahan, sajikan lau nikmatilah.

Baca juga: VIRAL Suami Bkin Drama Menangis saat Bayar Pinjaman pada Istri, Minta Pinjam Balik untuk Beli Joran

Baca juga: Ternyata, 4 Bahaya Konsumsi Susu Sapi Berlebihan bagi Kesehatan: Memicu Alergi hingga Jerawat

6. Smoothie pepaya, jeruk, dan nanas

Jika Anda ingin sentuhan tropis, cobalah minuman pepaya dan nanas ini.

Nanas dan pepaya kaya akan antioksidan , sedangkan jeruk menyediakan vitamin C, magnesium, dan kalium. Itulah mengapa campuran buah ini adalah salah satu minuman musim panas terbaik untuk membantu pencernaan.

Bahan

1 buah jeruk

2 potong nanas

1 buah pepaya, kupas dan tanpa biji

Cara membuat

Pertama, haluskan semua bahan dalam blender hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.

Jika perlu, Anda bisa menambahkan sedikit air untuk meringankan minuman.

7. Blackberry dan smoothie semangka

Blackberry mengandung banyak vitamin, terutama dari kelompok C dan E.

Baca juga: BREAKING NEWS - Pensiunan Guru Dibunuh di Kompleks Perumahan Mibo Banda Aceh

Baca juga: 6 Manfaat Keju Kambing untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol Hingga Cegah Pertumbuhan Jerawat

Selain itu, blackberry  juga menyediakan kalium, fosfor, magnesium, dan kalsium. Sementara itu, semangka menambahkan vitamin A dan B, asam folat, dan karbohidrat sehat ke dalamnya.

Bahan

1/4 buah semangka, cincang, tanpa kulit buah atau biji

1 cangkir blackberry

Cara membuat

Di dalam blender, haluskan semua bahan sampai Anda mendapatkan minuman berwarna ungu tanpa gumpalan, sajikan, lalu nikmatilah.

Sebaiknya, Anda membuat minuman ini tepat sbeelum Anda ingin meminumnya. 

Ingat, seiring waktu, buah dengan cepat mengoksidasi dan kehilangan sebagian besar nutrisinya jika dibiarkan terlalu lama. Lebih baik dikonsumsi saat masih segar. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita menarik lainnya 

Baca juga: Vladimir Putin Akhirnya Resmi Sampaikan Selamat ke Joe Biden Setelah Memilih Diam Pasca Pilpres AS

Baca juga: Fakta-fakta Pengantin Wanita Histeris Saat Mantan Naik ke Pelaminan, Sang Wanita Ngaku Khilaf

Baca juga: Viral Video Badak Mirip Dinosaurus Ditemukan di Magetan, Berikut Faktanya