Ini Beda Antara Plak dan Karang Gigi Serta Cara Mencegah Penumpukannya, Penyebab Gigi Berlubang

- Ulangi langkah 1–3 pada gigi bagian bawah

Melansir Helathline, menggosok gigi menggunakan soda kue juga efektif menghilangkan plak karena merupakan pembersih alami dan abrasif.

Peneliti telah menemukan bahwa orang yang menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung soda kue menghilangkan lebih banyak plak.

Selain itu, manfaat lain dari bahan ini mengurangi jumlah plak yang tumbuh kembali selama 24 jam, dibandingkan orang yang menyikat gigi dengan pasta gigi yang tidak mengandung soda kue.

Baca juga: 8 Khasiat Teh Melati untuk Kesehatan Jantung, Mulut hingga Otak

Baca juga: Ternyata Air Rebusan Serei Bermanfaat Menjaga Kesehatan Mulut hingga Turunkan Kolesterol

2. Periksa gigi secara teratur ke dokter gigi

Melansir dari Kompas.com, Membuat janji bertemu dengan dokter gigi secara teratur juga penting dalam mencegah penumpukan plak dan karang gigi tambahan pada gigi.

Dokter gigi akan mengikis dan membersihkan gigi agar bebas dari plak dan karang gigi.

Dokter gigi juga dapat melakukan perawatan fluoride yang dapat mencegah dan memperlambat pertumbuhan bakteri plak dan penumpukan karang gigi pada gigi.

Perawatan ini dapat membantu mencegah kerusakan gigi.

3. Mengunyah permen karet

Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet yang dimaniskan dengan sorbitol atau xylitol di antara waktu makan dapat mencegah penumpukan plak.

Baca juga: Kilas Balik Tsunami Aceh | Kisah Pria Cacat Tidur Bersama Mayat Korban Tsunami di Bubungan

Sebaliknya, pastikan untuk tidak mengunyah permen karet dengan gula yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri pada gigi.

4. Makan makanan sehat rendah gula

Mengonsumsi makanan sehat yang rendah gula tambahan dapat membatasi pertumbuhan bakteri di gigi.

Pastikan untuk makan banyak produk makanan segar, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.