Tips Kesehatan
11 Makanan Kaya Vitamin A untuk Dikonsumsi Ibu Hamil, Ada Wortel, Susu, Labu dan Keju
Untuk mendukung perkembangan & kesehatan janin, ibu hamil harus mengonsumsi makanan yang kaya vitamin & nutrisi penting, satu di antaraya ialah vit A.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
Vitamin A pada ubi jalar yang sudah dihaluskan sebanyak 435 mikrogram.
Baca juga: Sudah Menikah, Namun tak Kunjung Mendapat Momongan? Ini 13 Tips Agar Moms Cepat Hamil
10. Yoghurt
Yoghurt kaya akan vitamin (seperti vitamin A) dan probiotik.
Yoghurt dan manfaatnya membantu mencegah risiko gangguan muskuloskeletal dan kognitif pada janin dan juga memberikan manfaat gizi bagi ibu.
Vitamin A dalam yoghurt sebanyak 198 mikrogram.
11. Jagung Kuning
Jagung kuning atau jagung (bukan putih) kaya akan karotenoid provitamin A.
Jagung ini membantu meredakan sembelit kehamilan, menurunkan risiko cacat neonatal seperti Spina Bifida dan membantu perkembangan mata bayi yang sehat.
Kandungan vitamin A dalam jagung kuning sebanyak 11 mikrogram. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Kesembuhan Pasien Covid-19 di Aceh Singkil Capai 95 Persen, Gunung Meriah Nol Kasus Pertama Kalinya
Baca juga: BREAKING NEWS - Tim Kejari Aceh Besar Geledah Kantor Dinas Peternakan Aceh
Baca juga: Wanita 38 Tahun Lompat dari Lantai 4 Sebuah Hotel saat Bersama Pria, Panik Digerebek Satpol PP
