Kesehatan
5 Minuman yang Bisa Tingkatkan Kemampuan Otak secara Alami, Termasuk Kopi hingga Susu Kunyit
Inilah 5 jenis minuman yang dipercaya bisa meningkatkan kemampuan otak, dari kopi hingga teh herbal.
lihat foto
Dengan demikian, peningkatan kadar BDNF dapat meningkatkan fungsi otak.
Baca juga: Mengenal 6 Jenis Cuka dan Manfaatnya untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan hingga Kecantikan
Baca juga: 6 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Garam Hitam atau Kala Namak, Cocok Bagi Penderita Darah Tinggi
3. Jus Jeruk
Sudah menjadi hal yang umum diketahui orang, jus jeruk kaya vitamin C.
Menariknya, vitamin ini mungkin menawarkan manfaat pelindung saraf.
Satu ulasan dari 50 penelitian pada manusia menemukan bahwa mereka yang memiliki kadar vitamin C dalam darah yang lebih tinggi memiliki skor perhatian, memori, dan bahasa yang lebih baik.
Itu dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat darah atau asupan yang lebih rendah.
4. Kombucha
Kombucha adalah minuman fermentasi yang biasanya dibuat dari teh ditambah buah atau tumbuhan.
Manfaat utamanya terletak dalam memasukkan bakteri menguntungkan yang disebut probiotik ke dalam usus.
Secara teoritis, kesehatan usus yang lebih baik dapat meningkatkan fungsi otak melalui jalur komunikasi dua arah antara usus dan otak.
Meski begitu, hanya sedikit penelitian yang mendukung minum kombucha secara khusus untuk meningkatkan fungsi otak.
5. Teh Herbal
Seperti kopi, teh juga mengandung kafein yang bermanfaat untuk otak.
Selain itu, teh juga menawarkan senyawa nootropik yang menjanjikan.
Akan lebih berkhasiat lagi jika teh dicampurkan dengan bahan herbal lainnya.
Nah, teh herbal tertentu dapat memberikan dorongan otak yang lebih baik.
(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Obat Pintar Alami, Ini 5 Minuman yang Bisa Tingkatkan Kemampuan Otak, Termasuk Kopi dan Teh Herbal
